O le a le mea e tosina ai se tamaloa i totonu o se fafine?

Ua iloa o le mea e sili ona tosina i ai alii i se tamaitai i le tepa muamua o ona foliga vaaia ma le lalelei i fafo, aemaise lava i mafutaga faalelagona, ae o le toatele e le iloa o aafiaga faalemafaufau e faia le matafaioi taua i le faatosina o se tamaitai, e sili atu le taua nai lo lona lalelei i fafo. umi, alofa tunoa ma isi.

O le mafuaʻaga e mafua ona o le natura faʻanatura o le tane. O se fafine e mafai ona malamalama i le loloto o le mafaufau o se tamaloa o le a mafai ona maua lona mafaufau, e tusa lava pe aulelei pe mataga. I lenei tusiga, o le a tatou talanoa e uiga i nisi o tulaga e ausia ai lenei mea:

1- Fenumia'i i le va o le atamai ma le kalave:

E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia e le "Peticaru" institute faʻapitoa i le lalelei i Pasila, o le toʻatele o tagata (pe tane poʻo fafine) faʻafememeaʻi le mama ma le aulelei, o ona foliga i fafo.

2- Va'ai:

Ua fa'amaonia mai e tagata popoto e tusa ma le 72% o tamaloloa e manatu o le va'ai sa'o o le fafine i mata o le tamaloa e sili atu ona lalelei i lona lautele, aua o le mata o le meafaigaluega muamua lea e fa'aaogaina e tosina mai ai le mafaufau, fa'aopoopo i le auala e foliga ai se fafine e loloto lona mafaufau. aafiaga i alii Ua ioe alii e na o le mata e mafai ona taua tele ai se tamaitai i se alii e ese mai isi uiga.

3- Matagofie o faaupuga:

3- O se tama'ita'i e mafai ona fa'aalia o ia i se auala fa'alelei ma fa'afafine e fa'atosinaina se tamaloa e sili atu nai lo isi.Mo se fa'ata'ita'iga, o se leo mālū, malie o se tasi lea o mea e sili ona taua e tosina ai se tama'ita'i.

4- Lagona malie

O le malie ma le malie o se tasi lea o tulaga sili ona taua e mafai ai e se tamaitai ona tosina atu se tamaloa ma faʻaalia o ia lava i se auala lelei, e tusa lava po o le a lona lalelei.O se pasene tele o tamaloloa e le fiafia i fafine e leai se uiga malie.

5- Mea manogi:

O le manogi matagofie foi o se tasi lea o mea taua i le faagasologa o le faatosina.O se manogi mama i luga o le tino o se tamaitai e mafai ona aumaia ia te ia se faatosinaga tele, e oo atu i le 3 taimi.

6- lanu mumu: i

O lenei mea e iloa e le tele o tagata, ona o le mumu o se tasi lea o lanu e sili ona mata'utia, ma toetoe lava 80% o tamaloloa e fiafia e va'ai fafine o ofuina ni ofu matagofie i le mumu.