O le a le sootaga o almonds e puipuia ai le paʻu?

O se su'esu'ega talu ai nei a Amerika na fa'aalia ai o le taumafaina o almonds i aso ta'itasi e fesoasoani tele i le fa'asaoina o le pa'u e sili atu ona tete'e i osofa'iga a ave o le la. O le a le sao o lenei mea taumafa i le puipuia mai le matautia o le ultraviolet radiation?

O lenei suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Cosmetic Dermatology. Na oʻo ina faʻamamafa le sao o loʻo faia e le taumafaina o almonds i le faʻamalosia o le paʻu o le paʻu i lamatiaga o le ultraviolet B ave, lea e masani ona mafua ai le faʻaleagaina o le paʻu ona o le paʻu i le la.

O lenei suʻesuʻega sa faia i fafine e toʻa 29, i le va o le 18 ma le 45 tausaga, o ē na vaeluaina i le va o i latou o loʻo faʻaalia faailoga o le pogisa faigofie ma faigata. Na vaevaeina i latou i ni vaega se lua: o le vaega muamua na faʻaaogaina le 3 kalama o almonds i aso uma mo se vaitaimi e 42 masina, ae o le vaega lona lua na faʻaaogaina le 50 kalama o masi masima i aso uma mo le vaitaimi lava e tasi. I le taimi o suʻega, na fuaina le tetee a le UV e ala i le fuafuaina o le fua maualalo o le la e ono mafua ai le mumu o le paʻu mo tagata taʻitoʻatasi i le amataga ma le faaiuga o le suʻesuʻega.

I le amataga o le suʻesuʻega, o taunuuga na tutusa i le va o vaega e lua.. Ina ua maeʻa le 3 masina, na matauina e le au suʻesuʻe le 20% o le faʻatupulaia o le malosi o le paʻu e puipuia ai o ia lava mai le la i totonu o fafine o loʻo taumafaina almonds i aso taʻitasi. Ae mo le vaega lona lua, o ona taunuuga mulimuli i lenei matata na tumau tutusa ma taunuuga muamua.

Fa'amanuiaga ole almond mo le pa'u:

Almond e mauoa i alava, minerale, ma vitamini. O se tasi o mea'ai o lo'o i ai ni amino acids e le'i tu'u fa'atasi ma se aafiaga fa'aantiantioxidant. O lo'o iai fo'i flavonoids fa'ama'i. E fesoasoani i le faʻaleleia atili o le fou ma le susulu o le paʻu ona o lona tamaoaiga i le vaitamini E, lea e faʻatapulaʻa ai le aʻafiaga o radical free e mafua mai i le faʻaalia i le la.

O vaega o le suauu i almonds e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma le malosi o le paʻu, ma o gaʻo gaʻo i totonu o lona fua e fesoasoani e togafitia ai le paʻu ona o lo latou aʻafiaga i le puleaina o sebum secretions. E iai fo'i mea e tete'e ai maanuminumi, fe'ai, ma li'o pogisa.

Isi mataupu: 

E fa'afefea ona e feagai ma lau pele pe a toe fo'i mai le malepelepe?