O le a le togafitiga o le lanu enaena faataamilo i le gutu?

O le a le togafitiga o le lanu enaena faataamilo i le gutu?

O le lanu enaena i le gutu e matua ita tele, aua e taʻu mai ai le matua poʻo le faʻamaʻi, ma e iai mafuaʻaga o le soifua maloloina i totonu ma mafuaʻaga o le paʻu.O a ia mea ma o le a le togafitiga mo i latou?

mafuaaga tau soifua maloloina 

Tulaga maualuga ole masima ile urine

Ole maualuga ole cholesterol ile toto

Le lava o nisi vitamini

Fa'afitauli o le koluma ma mea'ai

fa'afitauli o le pa'u 

Le fa'aalia pea i le la mo se taimi umi

Mumu ma mago o le vaega.

Tuu le lima i taimi uma i luga o lena vaega, lea e faafaigofie ai le faaputuputuina o siama.

Fa'aaogaina o mea teuteu leaga

Fesuiaiga o Hormonal i le taimi o maitaga ma menopause.

O mu, fa'aputuina o pa'u mate, ma le fa'aogaina o mea o lo'o i ai le manogi ma le 'ava malosi e fa'ateleina ai fo'i le pogisa o le gutu.

togafitiga 

Fa'aaoga i taimi uma kulimi susu ma le la.

'A'ai le tele o fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina, fa'aeteete e 'ai le suka 'oti ina ia 'aua ne'i pa'i atu i le itu o lo'o siomia ai le gutu.

Fa'aaogāina ose laser e pa'u ai lea vaega e ala i le fa'amalama o mea pogisa i le gutu.

Fa'aaogā kulimi o lo'o iai le hydroquinone, lea e galue e fa'amama ma fa'aleleia le vaega.

Aua le soona fufulu ou mata i le fasimoli ma inu tele vai.

Fa'aaoga matapulepule fa'alenatura e iai le vaitamini C e fa'amama ai le soifua maloloina o lena vaega.

Isi mataupu: 

O mea matagofie matagofie ma togafitiga o le meli ma le kinamoni... O a ia mea?

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