2- O le mea lea, o le nofoaga talafeagai mo le i ai o le calcium i totonu o le tino o ponaivi ma nifo, ma e masani lava o le faʻafitauli e le o se faʻaopoopoga i le aofaʻi o le calcium, ae o le faʻaitiitia o le vaega o le magnesium metaly, aua o le magnesium o se mea e malolo ai. minerale, ma o se tasi o ana galuega sili ona taua o le faapaleni lea o le calcium i le tino ma faʻaitiitia ai lona pule.

3- Ou te manatu foi o le vaitamini pito sili ona taua i lenei faagasologa o le vitamini K2, aua e galue e fesiitai le calcium o loʻo teuina i totonu o aʻa ma alatoto ma fausia i foliga o fatugaʻo maʻa i le nofoaga saʻo, o ponaivi ma nifo.

4- O le mea lea, ou te le fautuaina le aveina o le calcium e fai ma faʻaopoopoga sei vagana ai tulaga e matuaʻi manaʻomia.Ou te fautuaina foi le ave o le 100 micrograms o vitamini K2 i aso taitasi e faaopoopo atu i le 5000 iunite faavaomalo o vitamini D3.