O a ni mea le lelei o nila fa'agata?

O a ni mea le lelei o nila fa'agata?

Le lelei o le faʻaogaina o le nila faʻagata E ui lava i le aoga o le nila faʻagata, e iai ni faʻaletonu, e pei o nei:

1- E le puipuia mai faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga, ma o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai e faʻateleina ai le lamatiaga o le chlamydia ma le AIDS, o lea e fautuaina ai le faʻaogaina o se condom e puipuia ai mai nei faʻamaʻi.

2- O le tuai o le toe faʻaleleia o le fualaʻau pe a uma ona taofi lona faʻaaogaina. Afai e manaʻo se fafine e maʻitaga, e manaʻomia le 10 masina pe sili atu, e le o se auala sili lea mo fafine e manaʻo e maʻitaga pe a uma le tausaga.

O le a'afiaga o le ponaivi e fa'aitiitia ai le mamafa o ponaivi, aemaise lava mo i latou o latou tausaga talavou e le'i o'o i le maualuga o le ponaivi, o lea na lapataia ai e le Food and Drug Administration e aua ne'i fa'aaogaina mo le silia ma le lua tausaga, ma lapatai mai e fa'ateleina ai le fa'alavelave osteoporosis ma gau i le lumanaʻi, o lea afai o loʻo i ai se talaʻaga o faʻamaʻi Afai o le aiga e maua i le osteoporosis poʻo isi tulaga lamatia mo le osteoporosis, o le tui faʻamaʻi e le o le filifiliga muamua, ma e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, ma e fautuaina e 'ai mea'ai e tele le calcium ma le vaitamini D e fa'ateleina ai le ponaivi.

3- I ni tulaga e seasea tupu, e ono tupu mai ai le fa'ama'i po'o le ma'ale'ale o le nofoaga o tui.

4- A fa'aaogaina mo se matua e sili atu i le 35 tausaga, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le susu. E tele a'afiaga e faasolosolo malie pe mou atu i masina muamua, e aofia ai: Tiga o le manava. Fa'amumu ma fa'afu.

5- Faʻaitiitia tuʻinanau faʻafeusuaiga. Fa'anoanoa. Le popolevale ma suiga o lagona. niniva; Lelavā ma le vaivai lautele. tiga ulu. alofa talavou. Fa'ateleina le mamafa.

6- Le ma'i masina e le masani ai.

O a ni fa'alavelave i le fa'aogaina o le nila fa'atama?

1- Ua i ai se tala'aga o le atuatuvale, fatu fatu po'o le stroke.

2- Le i ai o aʻafiaga lamatia mo le osteoporosis. Le i ai o le toto toto e le mafaamatalaina.

3- Kanesa o le susu. Fa'ama'i ate. Allergy i so'o se vaega ole nila.

O afea e tatau ai ona vaai se fafine i se fomaʻi?

Ma'ale'ale ogaoga. lagona faanoanoa Faigata manava. E ogaoga le tafetoto. Le i ai o le mumu, tafetoto, mageso, poʻo mea lilo uiga ese na tuʻuina ai le nila. Lagonaina tiga matuia ile manava pito i lalo.

Isi mataupu: 

E fa'afefea ona e feagai ma lau pele pe a toe fo'i mai le malepelepe?

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