Le mata'utia o le faaumiumi o le la

Faitau aso se'ia mafai ona e su'e lou pa'epa'e i le taumalulu mo se paolo matagofie o enaena? E ui ina matou lagolagoina le 100% o tui o aso uma o le ea fou ma le susulu o le la, o mea nei e lima e tatau ona e nofouta i ai a o e saunia le aiga mo se taumafanafana maloloina ma le saogalemu.

1) Faʻaleagaina paʻu mo taimi pupuu

E mafai ona e maua se mu o le la ile 15 minute, e ui atonu e le aliali mai mo le lua i le ono itula. O lenei ituaiga o mumu faʻavevela e sau mai le faʻaalia tele i le malamalama ultraviolet, poʻo le malamalama ultraviolet. O le mumu o le pa'u e masani ona o faatasi ma tiga, papala, ma, afai e matua ogaoga, o le mu lona lua.

2) Faʻaleagaina le paʻu umi

Tusa lava pe e te le mu soo, o le umi o le faʻaalia i ave o le UV i le olaga atoa e faʻavaveina ai le matua o lou paʻu. Atonu o le a amata ona e vaaia le tele o maanuminumi, mago, pa'u, ma foliga lemu, talatala. Suiga o pa'u ua ta'ua o "va'aiga tausaga," ma e faigofie ona aliali mai le manu'a o le pa'u. O suiga i sela o le pa'u e mafua mai i le fa'aumi umi e mafai ona o'o atu ai i le kanesa o le pa'u, o le ituaiga sili ona taatele o le kanesa.

E taua tele le puipuia o lau fanau mai le mu o le la. E fa'atuputeleina le fa'avevelaina o le Ultraviolet a'afiaga o ituaiga e tolu o le kanesa o le pa'u: melanoma, fa'amasani sela mama, ma le fa'ama'i o le tino. Ae ui i lea, o le mu o le la e tupu i le tamaitiiti e masani ona taʻua e avea ma tulaga sili ona lamatia o le atiaʻe o le kanesa o le paʻu mulimuli ane i le olaga. Ua lapatai mai le Skin Cancer Foundation:

O le faatumauina o le lima po o le sili atu o le mu o le la i talavou matutua e faateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le paʻu i le 80%. I le averesi, e faaluaina le lamatiaga o le tagata e maua i le melanoma pe afai e sili atu i le lima ona mu o le la. “

3) vevela vevela

O le ta e mafai ona amata i le vevela, matapogia, poʻo le vaivai, ae a o faʻasolosolo, e mafai ona faʻaleagaina le faiʻai ma isi totoga i totonu, o nisi taimi e oti ai. E ui e masani ona manatu o tagata matutua i luga atu o le XNUMX tausaga, talavou soifua maloloina o le aʻoga maualuga poʻo tagata taʻalo e masani ona feagai ma se faʻalavelave vevela e lamatia ai le ola aʻo faia faʻamalositino malosi i le vevela maualuga.

Pe a tu'ufa'atasia ma le fa'amama, o le fa'aumi o le a'afia i le vevela tele e mafua ai ona fa'aletonu le faiga o le vevela o le tino, ma mafua ai ona si'i a'e le vevela o le tino i luga a'e o le 105 tikeri Fahrenheit. O fa'ailoga masani o le vevela e aofia ai:

Niva ma le mu-mumā

 tiga le ulu

Su'i ma faafaufau

musele po'o le vaivai

Saosaoa le fatu ma le manava vave

Le fenumiai, faoa faamalosi, leiloa se mea, po o le koma

4) fa'asusu

E tupu le fa'amama o le vai pe a tele le vai e alu ese mai o tatou sela ma tino nai lo le aofa'i tatou te inuina e ala i le inu. O le maualuga o le vai i totonu o o tatou tino e le paleni, ma o le tele o le suavai e mafai ona oo atu ai i le oti. Afai e te maitauina o lau mimi e lanu samasama pogisa, o se faʻamaoniga lelei lea e te ono maʻi le vai.

O isi fa'ailoga o le fa'amamāina e aofia ai:

Faʻateleina le fia inu, faʻaitiitia le gaosiga o le urine, ma le le mafai ona afu

niniva ma vaivai

gutu mago ma le laulaufaiva fula

Tate fatu

Ua matapogia, fememeai, paie

Fa'amalosia tagata matutua ma tamaiti ua vaivai e inu sina vai.

5) sela

O urticaria o le la e ta'ua o le urticaria o le la. O nei manu'a lapopo'a mumu mumu e mafai ona tupu i totonu o le 5 minute talu ona fa'aalia i le susulu o le la ma e masani ona mou atu i totonu o le itula pe lua pe a alu ese mai le susulu o le la. O tagata e maua i lenei maʻi e seasea maua e oʻo foi i le ulu ulu, vaivai, ma le faufau. O lenei hypersensitivity e mafai ona fa'aletonu ma e ono lamatia ai le ola. I le lalolagi atoa, e 3.1 i le 100.000 tagata e a'afia, ma fafine e sili atu ona a'afia nai lo alii.