Su'e pe e te mafatia i le le lava o lenei vaitamini

O vaitamini sili ona taua e manaʻomia e le tino, e fesoasoani i le tuputupu aʻe lelei ma le faʻamalosia o ponaivi. ma le le lava o le fa'aalia o le la.

fa'ailoga

Ua maua e feso'ota'i ma le matua ma le fa'atuputeleina o le fa'alavelave gau i tagata matutua

O lona sootaga ma le alualu i luma o le kanesa i fafine, mo se faʻataʻitaʻiga susu, colon ma ovary

O le tiga o musele, vaivai, ma tetete e masani lava ona mafua ona o le maualalo o le calcium ona o le maualalo o le vaitamini D

 

Osteoporosis, ose tulaga e fa'aalia i le maualalo o minerale ponaivi ma fa'ateleina le osteoporosis

. O le fula soo o aulamu e mafai ona toesea ai nifo

Riketi ose fa'ama'i fa'atamaitiiti e fa'aalia i le fa'ate'ia o le tuputupu a'e ma le fa'aleagaina

Fa'anoanoa ma suiga o lagona

O loʻo i totonu o maso e mafua ai le leai o se gaioiga

ona mafuaaga

Obesity, ona o le faateleina o le pasene o le gaʻo o le tino e oʻo atu ai i le saoasaoa o le faʻaaogaina o le vaitamini

Le 'ai mea'ai e tele i vaitamini D

O tama'ita'i pa'u-lagi e sili atu ona fa'aletonu i vaitamini ona o le fa'ateleina o le melanin pigment i le pa'u

Ma'itaga, a'o tu'uina atu e le tino le fetus i vaitamini

fofo

Le faʻaalia lelei i le susulu o le la, o le puna sili lea ona taua o vitamini D

 

'A'ai mea'ai e tele i vaitamini D. E pei o i'a ma fuamoa, susu

Faʻaopoopo meaʻai lagolago mo vitamini D, lea e tuʻuina atu e le fomaʻi pe a uma ona fuafuaina le pasene o le le atoatoa o le vaitamini i le tino.