O nei vaitamini e faʻamalolo ai le atuatuvale ma le atuatuvale

O nei vaitamini e faʻamalolo ai le atuatuvale ma le atuatuvale

O nisi tagata e mafai ona lagona le popole pe faanoanoa i nisi taimi, ma e ono oʻo atu i se faʻafitauli o le mafaufau e manaʻomia ai togafitiga.

I lea tulaga, na suʻesuʻe ai e le au suʻesuʻe i le Iunivesite o le Faitautusi a Peretania le auala e mafai ai e vitamini B6 ma le B12 ona aʻafia ai le maualuga o le atuatuvale ma le atuatuvale, e tusa ai ma le Medical News Today.

Vitamini B6 ma le B12 o loʻo maua i meaʻai e pei o chickpeas ma tuna, ae na faʻataʻitaʻiina e le au suʻesuʻe ia vitamini i maualuga maualuga atu nai lo mea e maua i meaʻai.

O fa'ai'uga o le su'esu'ega na fa'ailoa mai ai e mafai ona aoga le vaitamini B6 i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le popole ma le fa'avaivai.O tagata su'esu'e na mauaina papa B6 na maua se fa'aititia tele i su'ega SCAARED ma MFQ.

"O le vaitamini B6 e fesoasoani i le tino e maua ai se avefeau faʻamaʻi faʻapitoa e poloka ai lagona i totonu o le faiʻai, ma o la matou suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ai lenei aafiaga faʻafilemu i le faʻaitiitia o popolega i tagata auai," o le tala lea a David Field, o le suʻesuʻega autu o le suʻesuʻega ma le polofesa lagolago i le University of Reading's School of Psychology and Clinical Language Sciences.

O le vaega B6 i le suʻega i le faaiuga o le faamasinoga na faʻaalia ai foi le faʻateleina o le "faʻalavelave faʻapitoa o le vaʻaia o le vaʻaia o le vaʻaia," faatasi ai ma le au suʻesuʻe na tusia e faapea o lenei suʻega "o loʻo finauina le i ai o se faiga faʻalavelave faʻavae e fesoʻotaʻi ma le neurotransmitter GABA."

A o tagata auai i le vaega vitamini B12 na lipotia mai sina faʻaleleia atili i faʻamaoniga o le popole ma le atuatuvale.

ea fou

"O taunuuga o suʻesuʻega e mafai ona avea ma manava o le ea fou mo tagata e iai faʻalavelave popole e leʻi maua ni togafitiga fou mo se taimi umi," o le tala lea a Dr. Tom McClaren, o se faufautua o le mafaufau.

O fa'ai'uga o le su'esu'ega e mafai ona aoga mo tagata o lo'o mafatia i le popole po'o le fa'anoanoa i le tele o auala.Vitamin B6 supplements e faigofie ona maua i luga o le fata i le tele o falema'i ma e o'o lava i fata supamaketi.