E te manaʻo i se sulugatiti vane pei o faʻataʻitaʻiga..le mealilo o lenei meaʻai

O le meaʻai faʻamaʻi faʻatagata o se tasi lea o meaʻai sili ona mamafa, lea e manaʻomia ai le faʻamalositino e maua ai faʻamanuiaga sili.

O le aso muamua: yogurt fa'afefete + kukama + letusi + vai, ('ai nei mea'ai i so'o se aofa'i ma so'o se taimi e te mana'o ai).

Le aso lona lua: 'ai apu i so'o se aofaiga ma so'o se taimi e te mana'o ai.

O le aso lona tolu: fa'afefeteina yogurt + kukama + letusi + vai, ('ai nei mea'ai i so'o se aofa'i ma so'o se taimi e te mana'o ai).

Aso lona fa: 'ai apu i soo se aofaiga ma soo se taimi e te manaʻo ai.

Aso lona lima: moa vela po o i'a + fuamoa vela, i soo se aofaiga e te lagona ai le ma'ona.

Aso lona ono: So'o se ituaiga fuala'au fa'avela se'i vagana ai "patato", i so'o se aofaiga ma so'o se taimi e te mana'o ai.

Aso lona fitu: O se salati lanu meamata e aofia ai kukama + kapisi + letus + pepa suamalie o lanu uma + tipolo, i soʻo se aofaʻi ma i soʻo se taimi.

Aso lona valu: soo se ituaiga fualaau aina i soo se taimi ma soo se aofaiga e te lagona ai le maona.

O le aso lona iva: Skimmed yogurt + kukama + letus + vai, (ai nei meaʻai i soʻo se aofaiga ma soʻo se taimi e te manaʻo ai).

Aso XNUMX: 'ai apu i so'o se aofaiga ma so'o se taimi e te mana'o ai.

Aso sefulutasi: O le aso tatala lea e mafai ai ona e 'ai soʻo se mea e te manaʻo ai.

A maeʻa nei aso, e tatau ona e toe 'ai meaʻai e tusa ai ma lenei lisi ina ia mafai ai ona maua faʻaiʻuga suamalie o le a vave faʻaalia, faʻasoa mai lou poto masani ia i matou pe a uma ona tuʻuina atu i le meaʻai sulugatiti vane.