Pe o le taofiofia o lou manava e te malosi ai?

O le okesene e mana'omia mo so'o se fa'agasologa o le tino, o lona uiga o se paleni i le va o tupe maua pupuu ma le fa'aleagaina umi.

O le a le fa'amalosia ai oe i le uiga o le fausiaina o maso i lou tino po'o le diaphragm, ae o le taofi o lou manava a'o toleniga mo nisi ta'aloga ua fa'aalia e fa'aleleia atili ai le malosi o ou maso e taulima ai fa'amalositino pupuu ma mamafa. E galue lenei mea e ala i le faʻateleina o le faʻaogaina o le bicarbonate i totonu o le toto, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le lactic acid na gaosia i le taimi o faʻamalositino anaerobic. Ina ia aoga lenei metotia, e tatau ona e manava faanatura ma taofi lou manava pe a gaogao ou mama, nai lo le manava tele i totonu.

E tele a'afiaga. O se suʻesuʻega na maua ai o tagata taʻavale e masani ona taofi a latou manava mo ni nai minute ua maualuga le maualuga o se polotini e taʻua o le S100B i totonu o latou toto, o se faʻailoga o le faʻaleagaina o le faiʻai umi.