Fua masani mo se fatafata matagofie

O le tele o teineiti e manaʻo e fai se fatafata lapoa, lapotopoto ma mausalī aʻo leʻi faaipoipo, aua o se fatafata matagofie e maua ai le toʻa i teineiti ma faʻateleina ai lo latou faʻatamaʻitaʻi, ona o le toʻatele oi latou e faʻaaogaina kulimi, paʻu, tui hormonal ma fualaau, ae o nei oloa e ono afaina ai. soifua maloloina, o lea o le a matou ofoina atu ia te oe la matou faatoanofotane O nisi o fua masani e maua ai se susu tele ma sili atu ona matagofie.

fua muamua

Faafefiloi le afa kukama ma se fuamoa fuamoa ma sina pata itiiti. Matou te uu susu, tuʻu mo le afa itula, ona fufulu lea i le vai malulu. Matou te faʻaogaina lenei laasaga faʻatasi i le vaiaso

fua lona lua

Faafefiloi le kuata ipu fenugreek pauta ma sina vai e fai ai se pa'u, ona tu'u lea o le pa'u i luga o le fatafata ma lomilomi malie. Tuu mo le 10 minute ona fufulu lea i le vai mafanafana. Mulimuli i lenei vaifofo fa'alua i aso uma mo fa'ai'uga sili.

fua lona tolu

Matou te faʻafefiloi lua sipuni tele o fenugreek eleele, lua sipuni tele o falaoamata chickpea ma ni nai paʻu moli moli, ma matou faʻaopopo sina vaega itiiti o le vai rosa ma tuʻu i luga o le afi e faʻafefiloi ai mea ma a maeʻa ona malulu, solo mo le 15 minute. i se gaioiga lapotopoto.