Collagen fa'aoga ile pa'u mamafa

Collagen fa'aoga ile pa'u mamafa

Collagen supplementation (o se polotini e masani ona maua i le tino) e mafai ona fesoasoani i le paʻu o le mamafa e ala i le faʻaleleia o le faamalieina, lagolagoina le soifua maloloina faʻatasi, ma suia le auala e teu ai gaʻo a le tino, e tusa ai ma le Medical News Today.

O le Collagen o se tasi o polotini sili ona taua i le tino o le tagata, ma o loʻo i ai i aano ma totoga uma o le tino. E fesoasoani e maua ai le fausaga ma le lagolago i aano o lo'o feso'ota'i, pa'u, mata, ma ponaivi. E manaʻomia mo le tele o faʻagasologa o le physiological, e pei o le faʻamalolo, sela ma totoga tuputupu aʻe, ma le metabolism.

Ua fa'atupula'ia le fiafia i mea fa'aopoopo o le collagen mo le pa'u mamafa, ma e ui e le'i maua e su'esu'ega fa'asaienisi se feso'ota'iga sa'o i le va, o lo'o i ai ni fa'amanuiaga fa'atatau o le pa'u mamafa.

Fa'alauiloa le maoona

O le taumafaina o polotini e fesoʻotaʻi ma le faamalieina ma se lagona o le tumu i le tulaga o le faamalieina. O le lagona o le ma'ona e mafai ona fa'aitiitia ai le 'ai o tagata, lea e mafai ona pa'u ai le mamafa. Ae o le collagen e mafai ona itiiti le aoga nai lo isi punaoa polotini i le faʻalauiloaina o le faamalieina.

Ma i se suʻesuʻega i le 2019, na tuʻuina atu ai e le au suʻesuʻe le mamafa o fafine poʻo le collagen supplements poʻo le whey protein. O fa'ai'uga na fa'ailoa mai ai o tagata auai na fa'aaogaina mea fa'aopoopo collagen na sili atu le pa'u o le mamafa i luga o le 8 vaiaso nai lo i latou na fa'aaogaina le protein whey. Na fautua mai le au suʻesuʻe o le mafuaʻaga e mafua mai i le mea moni e le o iai le collagen BCAAs ma tryptophan, o mea e lua i le protein whey e fesoʻotaʻi ma le satiety ma le faʻaleleia o le tino.

Fa'amalologa tiga o so'oga

O tiga fa'atasi e mafai ona fa'atapulaaina lou malosi e fa'amalositino, lea e taua tele mo le tele o polokalame fa'aitiitia le mamafa. Ma talu ai o le collagen e taua mo le soifua maloloina o aano feso'ota'iga i sooga, o mea faaopoopo collagen e mafai ona fesoasoani e lagolago le soifua maloloina sooga ma faʻaitiitia le tiga. O le mea lea, o le faʻaitiitia o le tiga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o gaioiga faʻaletino ma, o le mea lea, paʻu mamafa.

I se suʻesuʻega faʻasaienisi faʻasaienisi, lomia i le 2021 i le tusi talaaga Amino Acids, collagen peptide supplementation tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino faʻaleleia galuega faʻatasi ma faʻaitiitia le tiga, ma maua ai faʻamanuiaga mo tagata taʻalo o vaitausaga uma.

Fa'aitiitia le ga'o o le tino

O su'esu'ega i isumu a le falesu'esu'e ua fa'aalia ai o nisi peptide collagen e ono a'afia ai le fa'aputuina e le tino o le ga'o. O se suʻesuʻega a manu i le 2021 na lomia i le Nutritional Science and Vitaminology na maua ai o le tuʻuina atu o mice collagen peptides i luga o le 3-vaiaso na mafua ai le leiloa o le gaʻo visceral mo isumu i meaʻai gaʻo. Ae o le gau o le gaʻo e leʻi fesoʻotaʻi ma suiga taua i le mamafa o le tino.

I'uga o se su'esu'ega manu i le 2023 na lomia i le Croatian Medical Journal na fa'aalia ai o le togafitia o isumu lapo'a ma le Antarctic jellyfish collagen peptides na mafua ai le fa'aitiitia o le BMI, mamafa, ma le toto suka.

Na ausia foi e le au suʻesuʻe iʻuga tutusa i faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi i luga o tagata na tumau i le 12 vaiaso, i se suʻesuʻega na faia i le 2019. O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le faʻaaogaina o mea faaopoopo collagen na mafua ai le faʻaitiitia o le pasene ma le tele o gaʻo i totonu o le tino.

O nisi su'esu'ega e fa'ailoa mai ai e mafai e peptide collagen ona suia fa'amatalaga o kenera e fa'atatau i le fa'aputuina ma fa'aputuina e le tino o ga'o.

Collagen Supplements

Collagen supplements e masani lava ona maua mai aano feso'ota'iga o povi po'o i'a. E maua i le pauta, vai, laulau po'o le pulu. E 28 puna'oa fa'atuatuaina o collagen, ae le'o iai su'esu'ega e iloa ai po'o fea ituaiga e sili ona aoga mo le pa'u mamafa.

E manatu tagata popoto e saogalemu mea faaopoopo collagen. O le 2019 iloiloga faʻapitoa na lomia i le Drugs in Dermatology na maua ai le saogalemu lelei mo faʻaopoopoga collagen, pe a maua oloa mai punaoa faʻapitoa.

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