E fa'afefea ona e maua atoatoa le vaitamini D?

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le pasene o vitamini D e maualalo ifo nai lo ona tapulaa masani i le tusa ma le 60-70% o tagata, ma o suʻesuʻega ua faʻaalia ai lona taua tele i le tausia o le soifua maloloina mai le tiga o sooga ma ponaivi, faʻapea foʻi ma le togafitia o le atuatuvale ma le neurological lautele ma soifua maloloina faaletino.

O le puna sili ona taua o le vaitamini D o le la, ae e tatau ona tatou iloa le auala e aafia ai.
Ma o le taimi e manaʻomia e mai le (10 i le 15 minute) naʻo, e aunoa ma le i ai o vaeluaga tioata, faamalama poʻo paolo, e tatau ona saʻo le faʻaaliga.

E taua tele lenei mea mo le faʻavaeina ma le liua o le vaitamini D tatou te 'ai ia tatou meaʻai i lona tulaga malosi.

O lenei vaitamini o lo'o ta'ua fo'i o se tasi o vaitamini e so'ona ga'o, o lea matou te fautua atu ai e 'ai i le paleni (ae 'aua le 'alo'ese mai) ga'o, pata ma ga'o ma 'oti 'ese atoatoa nei oloa.