E fa'afefea ona fa'alelei le vaitamini D e aunoa ma ni vaila'au?

E fa'afefea ona fa'alelei le vaitamini D e aunoa ma ni vaila'au?

Na taʻua e se tagata tomai faapitoa i meaʻai a Rusia o loʻo i ai meaʻai e fesoasoani e totogi ai le leai o se vaitamini D i totonu o le tino, e tusa ai ma le lipoti a le aufaasālalau a Rusia.

Na faailoa mai e Dr. Yelena Voskresenskaya o le vaitamini D o se tasi lea o vaitamini taua mo le tino, aua e fesoasoani e mitiia le calcium ma le phosphorous mai meaʻai, ma puipuia ai le osteoporosis ma le atinaʻeina o le kanesa.

Na ia faamamafaina o le tino "e gaosia pe tusa ma le 90% o le vaitamini D faatasi ai ma le fesoasoani o ave ultraviolet", ae i le taumalulu, pe a faaitiitia ave o le la ona o ao i le lagi, "o le le lava o lenei vaitamini e mafai ona e tauia e ala i le 'aina o i'a ga'o e pei o le samani, ate ate ma le caviar uliuli ma le mumu.”

O lenei vaitamini e mafai foi ona maua mai pulou, ma faaopoopo atu o le vaitamini e maua foi i "fuamoa, povi, pata, susu o 'oti ma sisi."

Na faailoa mai e le tagata poto Rusia o le vaitamini D e lagolagoina le soifua maloloina o le tino ma le puipuiga, ma faatonutonu le maualuga o le cholesterol i le toto.

Ma na ia faaiuina i le faapea mai: “E tatau ona faapea atu e toatele e mafatia i le le lava o le vaitamini D ma e tatau ona latou tausia lena mea.”

Aisea e faapitoa ai nei faaputuga fetu i le alofa?