E faʻafefea ona avea oe ma se tagata mataʻina?

E faʻafefea ona avea oe ma se tagata mataʻina?

1. Ave le tiutetauave

Afai e i ai se mea e mafai e se tasi ona aʻoaʻoina mai nisi o tala sili ona manuia e faitau e se tasi, o tagata sili ona popoto i le lalolagi e le tuʻuaia isi mo o latou lava toilalo. Ina ia faʻamalosia oe lava ma taumafai e fai le mea sili atu, o mea na faia e le tagata ma mea latou te nafa ma e tatau ona iloiloina.

2. Fa'alata ma fa'atatau fa'atatau

O le tapunia ma le alu ese e mafai ona maua ai se lagona o le sili atu le saogalemu, ae o le filifili e nofo i se avanoa vaapiapi e saunia ai le tagata e faʻaauau i fafo atu o le liʻo o le mauaina o aafiaga ma le faia o laasaga e le masani ona ia faia ma oʻo i ai, e afaina ai lona mafaufau, tulaga o le mafaufau, ma lagona. E mafai e se tagata ona amata i le faia o ni laasaga ma le loto i ai, e pei o le faia o ni mea laiti na ia fefe e fai i le taimi ua tuanai, ona faaauau ai lea o le faasolosolo malie ona faia o laasaga, e pei o le alu i se malaga toatasi po o le fai atu e fai se galuega i fafo atu o lona agavaa i le galuega. .

3. Iloiloga sese

O le faia o mea sese o se mea e sili ona masani ai i le lalolagi, ae o le tali atu i na mea sese e taua. Afai e sola ese se tasi mai aafiaga o ana mea sese, na te fafagaina lona vaivaiga ma e foliga mai o le a toe faia ma leiloa atili ai le mautinoa. Ae ui i lea, e ala i le iloiloina o laasaga, taualumaga, poʻo gaioiga, e mafai ona maua le mafuaʻaga o le mea sese, ma o taimi mulimuli ane, e mafai ona aloese mai ai.

4. Faataitai le fai atu “leai”

O le fai atu "ioe" i luitau e mafai ona lelei, ae e le tatau ona e fai atu "ioe" i tagata uma i taimi uma aua e matua le lelei. E tatau ona aʻoaʻoina e se tasi le taimi ma le auala e faʻaalia ai le faʻatagaina poʻo le le faʻatagaina o mea. O le malilie i mea uma i taimi uma e oʻo atu ai i le le mafai ona teena mea ma e ono maua ai e ia le mamafa i manaʻoga ma faʻamoemoega o isi, lea e afaina ai lona tulaga mafaufau.

5. Aveese faauoga oona

O tagata oona e faʻaumatia le tele o lou taimi, faʻaalu lou malosi, ma faʻaumatia lou paleni faʻalagona. O nisi tagata e avea ma "vaivai" a se tasi i le aluga o taimi ma vave ona aʻoaʻoina pe faʻafefea ona faʻaaogaina. O le avega o le faʻateʻaina o nei mafutaga oona o loʻo i luga o ou tauau, ae o le taimi lava e te faia ai le filifiliga aʻo leʻi oʻo ina leaga mea, o le a e iloa ai e tele atu mea e teu ai mafaufau e faʻaogaina naʻo mea taua, lelei pe manaia.

6. Iloaina o vaivaiga

O le iloa o ou malosi ma le fa'aogaina o se faatufugaga, ae o le isi itu e le lauiloa o lenei faatufugaga o le iloa lea o ou vaivaiga ma le fa'aogaina. O le mafaufau i se tasi e le mafai ona faatoilaloina pe le mafaatusalia e mafua ai ona pa'ū ma pa'ū le tagata ma matua le mautonu ma faigata ai ona toe faaleleia le mafaufau. O tagata atamamai ma loto malolosi e masani lava ona lelei i le faailoaina o o latou vaivaiga ma o lea e mafai ai ona fuafua e faatoilaloina pe faatoilaloina.

7. Pulea ou lagona

O le avea ma se tagata fa'aalofa o se uiga taua fa'aletagata. Ae o na lagona faʻalagona e liliu atu i le ita pe a faʻatonuina e lagona le ala o le gaioiga mo lē e ana. O tagata malolosi faalemafaufau atonu e tutusa o latou lagona e pei o isi, ae sili atu ona mafai ona pulea i latou pe a faia ni faaiuga faigata.

8. Faʻaumatia luitau

Afai e tilotilo mamao atu se tasi i se mauga, o le oo atu i luga o le a foliga mai o se galuega e le mafai ona faatoilaloina ma faigata. Afai e latalata atu o ia, e na o le aofia ai o ni faasitepu faasalalau i luga o le tasi maa lapoa ona sosoo ai lea ma le isi. A o agai i luma se tasi i lea laasaga ma lea laasaga, o le a alu atu se tasi i le pito i luga. O luitau aoga i le olaga e mafai ona foliga tetele ma o nisi taimi e taufaafefe, ae o le talepe i lalo po o le talepeina i ni fasi vaega o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai le maualuga.

9. Seti ni sini fou

Na'o le fa'amalieina o le auala sili lea ona puupuu e le ausia ai sini ma mea na ausia. O le malosi o le mafaufau, e pei lava o le malosi faaletino, e manaʻomia ni faasitepu e aʻe ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, a maeʻa le siiina e le tagata le 10 kilokalama mamafa i le faletaalo, o le a ia alualu i luma i le 15 ma le 20 kilokalama pe a maeʻa, ae afai na te lagona ua ia oʻo i le tapulaʻa i le tasi laasaga, o le a ia le ausia le isi laasaga. . O le malosi o le mafaufau e le ese tele mai lenei; A o faataunuuina luitau tetele taitasi e faamalosia ai se tasi; Ma ua mafai ona faafetaia'ia le isi lu'itau.

10. Manumalo i le fefe

O se upusii taʻutaʻua mai le taʻitaʻi o Aferika i Saute ua maliu Nelson Mandela ua aoteleina: "O le lototele e le o le leai o se fefe, ae o le manumalo i ai." O le fefe i mea poʻo le naʻo le mafaufau e le mafai e se tasi ona faia o se lagona sili ona masani i le lalolagi. Ae o le eseesega tele i le va o tagata e foliga mai e le fefefe ma feagai ma le lalolagi, ma i latou e fefefe i mea, faʻafeiloaʻi pe laa, o le vaega muamua e le matamuli e iloa lo latou fefe, galue i ai ma fuafua e foia. O le taumafai e aveese le fefe o se taunuuga sili atu lea nai lo le taumafai e taumafai.