E faʻafefea ona aveese mai lou ala le mataʻutia o le osteoporosis?

O le mea sili ona taatele, aemaise lava i fafine, o le osteoporosis e tele mafuaʻaga, ae e mafai ona e aloese mai ai e tusa ai ma suʻesuʻega lata mai e ala i le mulimuli i le taumafa Metitirani, lea o le a faʻaitiitia ai le gau o ponaivi i tagata e maua i le osteoporosis.
O le suʻesuʻega na taʻitaʻia e le au suʻesuʻe i le British University of East Anglia, i le galulue faʻatasi ma le Italian University of Bologna, ma lolomiina a latou taunuʻuga i le lomiga lata mai o le American Journal of Clinical Nutrition.

O taumafa a tagata e tuaoi ma le Metitirani e faʻaalia e ala i le faʻalagolago i le suauu olive o se puna muamua o le gaʻo, faʻaopoopo i le 'ai atili o fualaau'aina, fualaau faisua, fatu atoa, legumes ma nati, 'ai iʻa ma moa ia le itiiti ifo ma le faalua i le vaiaso, ma faʻatapulaʻaina. o le taumafaina o aano o manufasi mumu.O lenei meaai e ta'ua o le “ Mediterranean Diet.
Ina ia ausia taunuuga o le suʻesuʻega, na mataʻituina e le 'au le 1142 tagata auai i falemaʻi 5 i Italia, Peretania, Netherlands, Polani ma Farani. O tagata na auai na mafatia i le osteoporosis, ma o latou tausaga e va i le va o le 65 ma le 79 tausaga, ma na vaevaeina i latou i ni vaega se lua, o le muamua na 'ai i le "Mediterranean diet", ae o le vaega lona lua na 'ai ana meaai masani.
O fa'ai'uga na fa'ailoa mai ai o le vaega na naunau e 'ai i le "Mediterranean diet" e fa'aitiitia le avanoa e gau ai ponaivi, aemaise o ponaivi o suilapalapa, i totonu o le na'o le 12 masina talu ona amata taumafa. "O lenei suʻesuʻega o le faʻataʻitaʻiga muamua faʻataʻitaʻi umi i Europa e vaʻavaʻai i le aʻafiaga o le taumafa Metitirani i le soifua maloloina o ponaivi i tagata matutua," o le tala lea a le taʻitaʻi suʻesuʻe Dr. Susan Fairweather Tait.
Na ia faaopoopo mai, "O tagata mamaʻi e maua i le osteoporosis e vave leiloa le ponaivi nai lo isi, o lea ua faʻamaonia ai e le poto masani e mafai e le taumafa Metitirani ona faʻaitiitia le gau o le ponaivi, nai lo togafitiga o fualaau oona mo le osteoporosis, lea e mafai ona i ai ni aʻafiaga ogaoga."
O suʻesuʻega muamua na faʻaalia ai o le "Mediterranean diet" e mafai ona aoga i le togafitia o le puta ma le puipuia o le maʻisuka, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le fatu fatu ma le ta. Osteoarthritis o le ituaiga sili ona taatele o le gasegase, e aafia ai le faitau miliona o tagata i le lalolagi atoa.
O le Osteoarthritis e mafua ai le tiga tele ma le fula i sooga ma le cartilage, ma o lona aafiaga e aliali mai aemaise lava i tulivae, suilapalapa, lima ma le tui.