E fitu talafatu e uiga i sukalati

O le sukalati e mafua ai le tino 

O suʻesuʻega talu ai nei na faʻasalaina ai le sukalati o se mafuaʻaga o siama, ona o meaʻai e taua tele i le tulaʻi mai o siama.

E leai se aoga o le sukalati 

O le pa sukalati pogisa o loʻo i ai mea faʻapipiʻi antioxidant, minerale ma alava meaʻai.

O le sukalati e iai ga'o tumu 

O le puna autu o le ga'o tumu i le susu sukalati e le siitia ai le maualuga o le cholesterol e pei ona faia e isi ga'o tumu.O le mea moni, o le 'ai e tusa ma le 40 kalama o sukalati nai lo se meaai mama e tumu i carbohydrates e faʻaalia ai e faʻateleina le maualuga o le cholesterol aoga.

O le sukalati e iai le tele o caffeine

O le sukalati e le tele naua le caffeine, e tusa ma le 40 kalama o sukalati o loʻo iai le 6 mg o caffeine, o le aofaʻi tutusa lea ma le ipu kofe e leai secaffeinated.

O le sukalati e mafua ai le faʻateleina o le mamafa 

O le pa sukalati averesi e iai le 220 kaloli, lea e la'ititi lava e fa'aaofia ai i se taumafataga e fa'atonutonuina le mamafa pe a le aofia ai isi mea'ai maualuga-kalori.

Isi mataupu: 

5 fa'amanuiaga sili o le massage o le ulu

O a ni auala e taofia ai le pala o nifo?

E fa'afefea ona e iloa o lo'o fa'aitiitia le fa'ameamea a lou tino?

O le koko e iloga e le gata i lona tofo suamalie, ae faʻapea foʻi ma ona aoga matagofie

Mea'ai e te alofa ai ma sili atu!!!

Mea'ai pito i luga 10 e iai le u'amea

O a ni aoga o le pulupa'epa'e?

Le aoga ofoofogia o radish

Aisea e tatau ai ona e inuina fualaau vaitamini, ma e lava le taumafa tu'ufa'atasi mo le vaitamini?

O le koko e le gata o lona tofo suamalie ... ae faʻapea foʻi ma ona faʻamanuiaga matagofie

E valu mea'ai e fa'amama ai le koluma

Sefulu aoga ofoofogia o apricots mago

O a ni aoga o aniani lanumeamata?