Le auala sili e faʻaitiitia ai le cholesterol faʻalenatura

Le auala sili e faʻaitiitia ai le cholesterol faʻalenatura

O le faʻaitiitia o le cholesterol o se tasi lea o sini o loʻo tuliloaina e le toʻatele i le lalolagi atoa. O se tasi o auala sili ona lelei e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga o le 'ai lea o nisi filifiliga o meaʻai poʻo meainu, e tusa ai ma Tododisca.

I lenei tulaga, ua fautuaina e le au atamamai ni fua se tolu mo le suamalie ma le soifua maloloina lelei, lea e faʻaititia ai le maualuga o le triglyceride ma le cholesterol, faʻaaogaina mea masani, e puipuia ai le maʻi cardiovascular ma le maʻisuka, e pei ona taua i lalo:

sua o beet

Lomiga:

beet
3 motu
3 ogalaau seleni
XNUMX fasi fua
apu
fua moli

Auala e saunia ai:

A uma ona fufulu mea uma, faʻamama le ginger, beets, kāloti ma tipi le seleni.

Tu'u mea'ai i totonu o le fa'afefiloi, ona fa'aopopo lea o apu ma moli pe'a uma ona pa'u ma tipi.Ina ia ausia le mea e mana'omia, fa'aopoopo sina vai.

Sua aloe vera

Lomiga:

Lua sipuni tele ole aloe vera
XNUMX ipu esi tipi
afa ipu vai
tasi le tipolo
XNUMX sipuni tele o fatu lino

Auala e saunia ai:

Muamua, faʻamama le aloe vera, tipi le paʻu ina ia faʻasaoina le pulupulu, ma faʻatali mo mea i totonu e mago. Ona fufulu ai lea ma tuʻu i totonu o le mea faʻafefiloi ma isi mea o loʻo totoe, ia maitauina e tatau ona faʻafefe fatu flax mo le sefulu minute aʻo leʻi faʻafefiloi.

Sua strawberry

Lomiga:

E ono strawberries
tasi le fa'i
afa ipu oatmeal
afa ipu vai

Auala e saunia ai:

Fa'asusu le oatmeal ile vai ile po. O le aso na sosoo ai, e faʻamama ma tuʻu i totonu o le faʻafefiloi ma isi mea o totoe na tipi muamua, pe a uma ona fufulu strawberries ma faʻaopopo se sipuni o le meli (filifiliga). Ona faʻafefiloi lea i totonu o se mea faʻapipiʻi seia oʻo ina ausia le tulaga manaʻomia.

O le a le fa'asalaga fa'alologo ma fa'afefea ona e feagai ma lea tulaga?