Mea lilo o le tausiga o vae ma le tausiga o lo latou matagofie

O le tausiga o vae o se galuega e le itiiti ifo le taua nai lo le faʻaatoatoaina o teuga ma le tausiga o le paʻu, o lena auauna usiusitai e amoina oe i itula uma o le aso.

O le aso na matou tilotilo ai ia Anna Salwa e avatu ia te oe fautuaga taua e tausia ai ou vae ma aloese mai le tuʻuina atu i se tulaga lamatia:

1- Fa'asusu vaivae

Pedicure e mafai ona avea ma togafitiga mo ou vae, ae o nisi taimi e mafua ai faʻamaʻi, tusa lava pe e te aumaia au lava mea faigaluega. E mafua ona o le susu o vae e mafai ona avea ma faatanoa mo siama e ui atu i le paʻu mai soʻo se tipi laiti. Ua fautuaina e le au popoto faapitoa e aua le faasūsū vae pe a iai ni manu'a po o ni maosiosia.

2- Fa'ateleina le mamafa

O tagata e tino puta e sili atu le tiga o vae pe a faʻatusatusa ia i latou e malosi le mamafa. O loʻo manino le fesoʻotaʻiga: sili atu le mamafa o lona uiga o le tele o le mamafa i vae. E le gata i lea, o le tele o le gaʻo i totonu o le tino, ae le naʻo le mamafa o le mamafa, o le tele foi lea e oʻo atu ai i le tiga. Fai mai le talitonuga faʻasaienisi o gaʻo gaʻo e mafai ona mafua ai le mumū ma isi faʻafitauli e mafua ai le faʻaleagaina o aano o vae.

3- Ulaula

E le gata o le ulaula tapaa e afaina ai le mama ma le fatu, ae o tagata ulaula e mafai ona maua i le maʻi Buerger, o se faʻamaʻi e mafua ai le mumu ma le faʻatupuina o alatoto, ma mafua ai le tiga tele o lima ma vae. E mafai fo'i ona latou atia'e ni papala i tamatama'ilima ma tamatama'ivae, ma e mafai ona fa'ateteleina le tulaga lea e ta'ua o le "gangrene". Pau lava le auala e togafitia ai le faʻamaʻi o Buerger o le tuʻuina lea o le ulaula mo le lelei.

4- mulivae maualuga

O le ofuina o seevae mulivae e mafai ona mafua ai le tele o mea leaga e pei ole Achilles tendon stiffness, sprains o le vae ma tapuvae, sooga tamatamaivae, calluses, ma o nisi taimi e oo lava i micro-fractures o le vae.

5- seevae seevae

O nisi e fiafia e fai seevae seevae, aemaise lava i nofoaga vevela, ae o seevae lagolago e tatau ona faʻaogaina e puipuia ai vae, aua o le ofuina o seevae mo le tele o taimi e mafua ai faʻafitauli masani o tamatamaivae ona o le leai o se puipuiga, ma le tiga i mulivae mo le leai se fa'atumu, fa'aopoopo i le tendinitis, aua e punou ma u'u tamatamaivae e fa'amau ai le seevae i le vae a'o savali.

6- Oti fao

E tatau ona teuteu fao ina ia tutusa ma pito o tamatamaivae. E fautuaina e le au atamamai e aua le tuua fao mo se taimi umi, faʻapea foʻi ma le faʻapipiʻiina o latou pupuu, ma o le auala sili e tipi ai e saʻo ae le o luga o fao.

7- vae o le tagata taalo

O le vae o le tagata ta'alo o se fa'ama'i fa'ama'i e sosolo gofie, ae maise i totonu o si'osi'omaga mafanafana ma susū e olaola ai ga'o. E mafai ona e maua lenei mageso i totonu o potu loka po'o a'o e savali i vaita'ele lautele. O le auala sili e puipuia ai le fa'ama'i i vae o le tagata ta'alo, o le le savali e leai ni seevae i nei nofoaga faitele.

8- totini susu

O seevae susu ma totini e mafua ai ona tupu ma sosolo le limu. Ia mautinoa e sui soo totini, aemaise lava pe a afu vae. E tatau ona fa'amago ma le faaeteete vae pe a e alu ese mai le ta'ele, ma soo se taimi e mafai ai e sili ona fai ni seevae mama pe manava. Ma e mautinoa lava 'aua le fa'asoa seevae i se isi tagata, tusa lava pe e te manatu ua matua'i mago, aua e mafai ona e pisia i le "vae afeleti" faigofie.