Fa'amanuiaga ofoofogia mo le soifua maloloina o almonds susu:

Talu ai o loʻo i ai le tele o vaitamini E, fiber meaʻai ma le folic acid i almonds susu, o loʻo i ai aʻafiaga aoga i le gaogao, maʻi suka, foliga o le paʻu ma faʻamaʻi faʻamaʻi.

O a ni aoga mo le soifua maloloina ma le matagofie o almonds susu?

Ina ia puipuia le paʻu ma le lauulu:

O almonds e iai vitamini e fesoasoani e faʻaleleia le paʻu ma lauulu. E sili atu le vaitamini E i totonu o almonds susu nai lo almonds mata masani, ma o lenei vaitamini e galue o se antioxidant e faʻaitiitia ai le mumū ma le faʻaleagaina o lou lauulu ma lou paʻu.

Mo taimi maitaga:

Faatasi ai ma le maualuga o le maualuga o le folic acid nai lo almonds mata, almonds susu e mafai ona fesoasoani e puipuia le faaletonu o le neural tube, lea e mafua mai i le le lava o le folate.

I le faagasologa o le digestion:

Faatasi ai ma le tele o alava meaʻai, o almonds susu e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le gaioiina o meaʻai ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi, le manava, fula ma le manava.

Mo le pa'u mamafa:

Lelei mo tagata o loʻo taumafai e faʻaitiitia le kalori ma faʻaitiitia le mamafa O almonds faʻafefe e iai le polotini faʻapea foʻi ma le tele o fiber. Lea e maua ai se lagona o le faamalieina.

Mo le togafitia o le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi:

Almond ose puna sili o antioxidants, lea e mafai ona tetee atu i radical free ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi, e aofia ai le kanesa, fatu fatu, ma le gugu o le rheumatoid.

Isi mataupu:

E fitu aogā faavavega o le quinoa

A'oa'o mea lilo o se ma'a ma'a mū fofō mo o tatou tino

E valu mealilo mo le matagofie, pa'epa'e pa'u

A'oa'o mea lilo o pa'u o fuala'au 'aina i lou pa'u ae e te le'i tia'i ese