O a ni auala sili e fa'amaua ai le pa'u?

Talu ai e faʻaalia lou matua i luma o se isi mea, e masani lava ona tuʻuina atu e le fafine lona paʻu o le faʻamuamua i le faʻatulagaga o le tausiga o aso taʻitasi lava ia, o lea na te faʻaaluina ai le faitau afe o kulimi atonu e leai se aoga ma faʻaalu itula i le massage ma le paʻu o sauniga. amata ona pa'u ma pa'u ona o le fa'aitiitia o ana suau'u fa'anatura fa'anatura i le gasologa o le taimi.

O foliga vaaia o le paʻu e faasolosolo malie lava e faʻaalia faʻailoga o le atuatuvale, vaivai ma maanuminumi, o le mea lea e manaʻomia ai le tausiga tumau tumau o le paʻu e ala i le mulimulitaia masani maloloina e fesoasoani e faʻatuai ai faʻailoga o le matua o le paʻu faʻaopoopo i le faʻaaogaina o mea teuteu ma faʻafefiloi masani e toe faʻafoʻisia ai le. foliga susulu ma susulu o le paʻu.

E faapefea lena mea, ma e faapefea ona tatou iloa le mea e leaga mo le paʻu mai le mea e lelei?

E mafai ona tatou mauaina lenei mea e ala i mea nei:

Inu ia lava le tele o vai masani e pei o le vai ma sua masani, aua o vai e taofia ai le fa'amama o le pa'u, o le mafua'aga autu lea o maanuminumi.

'Ai taumafa paleni paleni, o loʻo i ai le tele o minerale ma vitamini, lea e i ai se aafiaga faʻaosofia i le talavou o le paʻu ma puipuia ai lona paʻu.

Aloese mai le ulaula ma le inuina o le ava malosi, aua e faatelevaveina ai foliga o maanuminumi ma le vaivai i foliga.

Ia lava le moe, mo se vaitaimi e le itiiti ifo i le 7 itula faifai pea, e aloese ai mai faʻaaliga o le vaivai o le paʻu.

Aloese mai le soona galue ma le leva o le po i lau, e pei o televise ma komepiuta, mo se taimi umi, aua e faateleina ai le vaivai ma le paʻu o le paʻu ma faʻaalia ai faʻailoga o le lanu.

Le faʻaogaina o matapulepule masani "fefiloi" e fesoasoani i le tauia o le paʻu mo suauu ma vitamini e manaʻomia mo ia, ma o taimane sili ona lelei e fautuaina e:

Fuamoa ma susu mask: Faafefiloi le tasi fuamoa paʻepaʻe ma le tasi sipuni susu ma sina pine o le suka, seia oʻo ina avea ma se paluga kulimi tutusa, ona faʻapipiʻi lea i foliga atoa ma tuʻu seia maeʻa atoa, ona fufulu lea i le mafanafana. vai. A maeʻa lena, o le ae maua le paʻu mama, mama, fufusi ma leai se maanuminumi.

Kapisi ma le meli ufimata: Fufulu ni lau kapisi ma tuu i totonu o se mea palu e palu lelei, ona faaopoopo lea o le sipuni o le meli ma le sipuni susu ma palu lelei ona tuu lea i luga o le suauu ma le paʻu masani, afai e mago le paʻu, faaopoopo i ai. sina almond po'o le suāu'u olive e fa'asusu atili ai, tu'u i luga o le pa'u mo le kuata itula se'ia mago atoatoa, ona aveese lea e ala i le fufuluina o mata i le vai mafanafana.

Meli ma le tipolo mask: saunia e ala i le oomiina o le afa o le tipolo faʻafefiloi ma lua sipuni tele o le meli mama, faʻafefiloi lelei ma faʻasalalau i luga o foliga mai mata, ona tuʻu lea mo le tusa o le tasi vaetolu o le itula seia mago, ona aveese lea. e ala i le fufuluina o foliga i le vai ma faʻamago lelei, ona faʻapipiʻi lea o se kulimi susu e talafeagai mo le ituaiga paʻu.