O fua sili e fa mo le faʻamalamalamaina o le paʻu

Afai o loʻo e faʻamoemoe mo se paʻu mama, o le mataupu e sili atu ona faigofie nai lo le mea e te mafaufau i ai.I aso nei, o fua faʻanatura sili ona lelei e fa e mafai ona e saunia i le fale, faʻamautinoa oe e mama le paʻu i se taimi puʻupuʻu.

• Yogurt ma le vai rosa
O Yogurt ose fa'asusu lelei mo ituaiga pa'u uma. E matua aoga tele i le aveeseina o pimples, pigmentation, ma laina lelei e mafai ona aliali i luga o le paʻu. E lava le faʻafefiloi lua sipuni tele o yogurt ma se sipuniti o le vai rosa, faʻapipiʻi le paluga i luga o le paʻu o ou foliga ma tuʻu mo le kuata itula aʻo leʻi fufulu ou foliga ile vai malulu.

• Sua o le tipolo ma le masoa
O le sua o le tipolo e matua aoga tele i le fa'amalama o le pa'u ma natia ai ila pogisa ma ma'ila o le tino, e iai fo'i lona aafiaga e fa'amama ai sela mate, o le masoa e mauoa i vaitamini A, B ma le C, ma e fesoasoani e fa'amama ma fa'afou le pa'u.
Faafefiloi le sipuniti o le masoa ma le lua sipuni tele o le sua o le tipolo, ma faʻapipiʻi le paluga i lou paʻu mo le kuata itula aʻo leʻi aveese i le vai malulu.

• falaoamata moa ma le susu
O le falaoamata chickpea e fesoasoani i le tuufaatasia o le paʻu o le paʻu, aveese le melasma, ma faʻaumatia aʻafiaga o le la. E tuai ona aliali mai maanuminumi ona e mauoa i antioxidants ma saofagā i le faʻamamago o le paʻu ma puipuia mai le faʻamama, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o liʻo pogisa o loʻo siomia ai mata. O le susu e mauoa i vaitamini A ma le calcium, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le collagen i le paʻu.
Faafefiloi le tasi sipuni tele o le falaoamata chickpea ma le lua sipuni tele o le susu vai, ma ni nai mataua o le vai rosa. Fa'apipi'i le fa'afefiloi i lou pa'u ma fa'amomoli i gaioiga lapotopoto mo le lua minute, ona tu'u lea ile pa'u pe a ma le kuata itula a'o le'i fufuluina ile vai malulu.
• meli ma strawberries
O le meli o se vailaʻau faʻanatura ma e mauoa i vitamini, minerale, uʻamea, ma le calcium. E aoga i le aveeseina o sela mate ma ila e aliali mai i luga o le paʻu, ma maua ai le lamolemole ma le fou. Ae mo strawberries, e mauoa i vaitamini C ma antioxidants e fesoasoani e paʻepaʻe le paʻu.
Fa'afefiloi ni nai strawberries matutua ma fa'afefiloi ma le XNUMX sipuni tele o le meli ma le XNUMX sipuni tele o le susu vai. Fa'apipi'i le paluga lea i lou pa'u pe a ma le kuata itula, ona aveese lea ma fufulu lou pa'u i le vai malulu.