E le gata i lea, o le yoga ata e talitonu e fesoasoani ia te oe e pulea lelei le atuatuvale e ala i le puleaina o le manava. Ole mea lea e mafai ai ona fa'auluina atili le okesene, lea e fa'agaoioi ai le tino o le parasympathetic system ma le fa'aleagaga masani a lou tino. Laughter yoga ua mamanuina e aʻoaʻo ai tagata i le auala e talie ai i faʻailoga nai lo le faʻalagolago i tagata poʻo mea e faʻafiafia ai i latou.

O ā ona aogā?

Atonu ua e mātauina o le ʻata e mafai ona maua vave ai aogā, e pei o le faaleleia o ou faalogona. Ae ui i lea, o le tele o le gauai atu o loʻo totogia i faʻamanuiaga umi o le talie masani i aso uma.

Muamua, o le talie e faʻamatuʻu ai endorphins ma hormones fiafia e pei o le dopamine ma le serotonin. E le gata i lea, e poloka ai hormones o le atuatuvale  E pei o le cortisol. O nei aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma se lagona sili atu, faʻaitiitia le tiga, faʻaitiitia le toto toto, ma se puipuiga Malosi ma maualalo le maualuga o le atuatuvale ma fua o le atuatuvale.

O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le yoga o le ata e mafai ona fesoasoani mo sina taimi e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol ma le atuatuvale, faʻaleleia lagona ma le malosi, ma faʻaosofia ai se mafaufau lelei. O le mea moni, atonu e aoga e pei o le faʻamalositino aerobic i le faʻaitiitia o le atuatuvale.