O a ni aogā o le fa'aalia o lauulu i le la?

O a ni aogā o le fa'aalia o lauulu i le la?

1- O le susulu o le la o se togafitiga lelei mo lauulu gau, ma e taua le matauina o le tele o le faʻaalia i le susulu o le la e tatau ona aloese ona o le a afaina ai i lenei tulaga nai lo le manuia.

2- O ave o le la e fesoasoani e tuʻuina atu le lauulu i vitamini D, lea e manaʻomia e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu, ma puipuia ai lona gau.

3- O ave o le la e maua ai le lauulu ma vaitamini e manaʻomia e faʻatumauina ai le olaola ma le soifua maloloina.

4- E tusa ai ma suʻesuʻega, ua faʻamaonia o le faʻaalia i ave o le ultraviolet o loʻo i ai i le susulu o le la e tele aʻafiaga aoga ma faʻaleagaina i le soifua maloloina o le tagata. toto maualuga, Ma pulea le tuʻuina atu o le inisalini, liliu gaʻo ma carbohydrates i le malosi, faʻaopoopo i le aoga o le la mo lauulu, e aofia ai:

  Togafitiga o lauulu gau

E mana'omia le tu'uina atu o le laulu i le la.O le fa'aalia i le vevela o le la o se togafitiga lelei mo le pa'u o lauulu, aemaise lava mo tagata e mafatia i le ogaoga o le pa'u o le la. lauulu, aua o sela faʻapitoa e fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu e maʻaleʻale O le tele o le malamalama o le UV ma le tele o le faʻaalia i ai e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga ole Vitamin E ma le Vitamin C e taua mo le tuputupu aʻe o lauulu.

 - Fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu

O le faʻaalia i le susulu o le la e mafai ai e le tino ona gaosia vitamini D, lea e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma taofia ai le gau o lauulu, e ui lava e taua i taimi uma le faʻaogaina o le sunscreen, aemaise lava pe a alu i fafo mo se taimi umi, ae e taua le mauaina e le tino. nisi vitamini e maua mai le la e manaʻomia e maua ai le paʻu ma le lauulu maloloina

Isi mataupu: 

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