Pa'u mata'utia o le pa'u e te manatu ose mea masani.. e ono lapataia oe i se maliu o loma

O le tele o taimi, e faigata ai ona iloa fa'ailoga o le maualuga o le cholesterol aua e le maua ai ni fa'ailoga lapatai po'o ni fa'ailoga manino.

ma le maualuga tulaga Cholesterol o le igoa lea e maua ai le ga'o ga'o i totonu o le toto, ma o le fa'aputuina o lea mea, e ta'ua o le cholesterol, e mafai ona poloka ai alātoto.

O alātoto ua poloka e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fatu ma le ta i le fa'atapula'aina o le toto i le fatu ma le tino atoa.

E le faigofie i taimi uma ona taʻu atu pe maualuga lou cholesterol, aua e leai ni faʻamaoniga manino o le tulaga, ae o nisi taimi e mafai ona iloa e ala i foliga o le samasama tuputupu aʻe i luga o le paʻu, lea e mafai ona avea o se faʻailoga lapatai.

Pepa samasama e mafai ona eseese i le lapopoa, mai se ulu pine laʻititi e oʻo i le lapoʻa o se vine. E masani lava e pei o se patupatu i lalo o le pa'u, ma e foliga mai e samasama pe moli.

Ma afai e te matauina ni tupu a'e samasama i lou tino, e tatau loa ona e talanoa vave i le foma'i, ona o le maualuga o le cholesterol e mafai ona fa'atupula'ia ai lou tulaga lamatia e maua ai ni fa'ailoga, e aofia ai le angina (tiga o le fatafata e mafua mai i le fatu) ma le toto maualuga. stroke, ma isi faʻamaʻi toto, e tusa ai ma le WebMD.

Ole maualuga ole cholesterol e mafai ona mafua ile 'ai tele o mea'ai ga'o po'o le le lava o faamalositino.

O le tino puta, ulaula ma le inu tele o le ava malosi e fesoasoani i le maualuga o le cholesterol.

O vaila'au e mafai ona fesoasoani e taofiofia le maualuga o le cholesterol i lalo o le puleaina, ae e taua fo'i le pipii i mea'ai maloloina ma fa'amalositino masani.

E tatau i tagata uma ona taumafai e 'ai ia le itiiti ifo ma le lima ipu fualaau 'aina ma fualaau faisua i aso taitasi, e faaopoopo atu i le faamalositino mo le 150 minute i vaiaso taitasi.