Migumisiro yekofi yemangwanani .. mutengo wakakwirira wemaitiro ako emangwanani
Kana vadikani vekofi vachimuka kubva kuhope, mangwanani, vanokurumidza kumhanyira kumakapu avo kuti vatore muyero we caffeine, nokuda kwezvavanoona se "mood setting", asi tsika iyi inokuvadza muviri, maererano ne nutritionist.
Uye nyanzvi yezvokudya, Olivia Hadland, anotsanangura kuti kunwa kofi pakarepo mushure mokumuka kunokuvadza hurongwa hwekudya kwevanhu, kunyange kana maitiro aya akajairika.
Nyanzvi inotaura kuti kukuvara uku kunoitika nekuti kofi inwiwa ine acidic, uye nekudaro, hazvikurudzirwe kupinda mudumbu ichiri isina chinhu mangwanani.
Nyanzvi yezvokudya inokurudzira kudya zvokudya zvine utano usati wanwa kofi, zvakadai semazai kana kuti kunyange michero ine zvinovaka muviri zvakadai semabheri nemaapuro.
Uye zvinokuvadza zvekunwa kofi mangwanani hazvina kukwana, zvisati zvaitika breakfast, pane imwe mhirizhonga chete, asi inogona kuwedzera kusvika pakuonekwa kwechigamba pachiso, nekuda kwekukanganiswa kwehomoni.