Chakavanzika chehupenyu hurefu chakaburitswa neongororo Uku ndiko kuti hupenyu hurefu sei

Chidzidzo chacho chakawana kuti, paavhareji, varume nevakadzi vane tariro zvikuru vainakidzwa ne11% kusvika 15% yenguva refu yehupenyu uye vainyanya kurarama kusvika kumakore makumi masere nemashanu kana vachienzaniswa neboka risingatarisiri.

Iyo Mayo Clinic inoratidza hutano hwakakwana hwekufunga kwakanaka uye tariro:

• Urefu hwehupenyu hwakawedzerwa.

• Kuderera kwehuwandu hwekuora mwoyo.

• Kunyanya kupikisa dzihwa.

• Kuvandudza hutano hwepfungwa uye hwemuviri.

• Kuvandudza hutano hwemwoyo uye kuderedza njodzi yekufa kubva kuchirwere chemwoyo.

• Unyanzvi hwekugadzirisa huri nani munguva dzekutambudzika uye nguva dzekutambudzika.