Chii chinoita kuti munhu aite zvishoma?

Chii chinoita kuti munhu aite zvishoma?

Vazhinji vedu dzimwe nguva vangakuwana kwakaoma kugamuchira kana kuti kurangarira mashoko matsva  Pasina kuziva zvikonzero zvesainzi zviri shure kwayo.

Chiremba wepfungwa Dr. Irina Khvengia akaratidza kuti pane zvinhu zvinokanganisa kukwanisa kwomunhu kudzidza zvinhu zvitsva.

stress

Nyanzvi yakaratidza kuti manzwisisiro ehuropi, kusanganisira ndangariro uye kutorwa kweruzivo rutsva, zvinogona kuderera nekuda kwezvikonzero zvakawanda, kunyanya nekuda kwekunetsekana, maererano nezvakadhindwa neRussia "Novosti" nhau agency.

Akawedzerawo kuti munhu akamira kutora ruzivo rutsva anogona kunge ari kumashure kwekuti haachada ruzivo urwu izvozvi, kana nekuda kwekuneta, kana nekuda kwekunetsekana kwemabasa ekuziva.

Akawedzera kuti munhu anenge ari pasi pestress anoomerwa nekuita mabasa ake emazuva ese, achiratidza kuti kana ari stress, zvinonetsa kuisa pfungwa pabasa kana kudzidza.

Kutarisa kwakaderera

Akaruramisa izvi achiti "mwero wekutarisa unodzikira, zvichireva kuti kuedza kwakawanda kunodiwa kuita chero basa, izvo zvinotungamira kuneta kwemuviri uye kubuda kwematambudziko endangariro, saka inogona kuverenga chinyorwa kusvika kumagumo pasina. vachirangarira zvazvaiva pakutanga.”

Nyanzvi yeRussia yakasimbisa kuti kuderera kwemabasa ekuziva nekuda kwekushushikana kunorapika, "kana munhu achigara akadzikama uye zvisingafadzi zviitiko zvakaitika kwaari munguva pfupi yapfuura izvo zvakakanganisa psyche yake zvakanyanya, izvi hazvireve kuti munhu gara wakadaro."

“Asi muchiitiko ichi zvakakosha kuziva kuti mashandiro ese epfungwa anokanganisa; Kana tichitaura nezvekuvhiringidza kunokonzerwa nekushushikana mupfungwa, hatisi kuedza kuchinja magadzirisiro atinoita, asi tinoda nzira yekukunda nayo kushungurudzika.

Zvinokosha kuziva kuti kune zvikonzero zvakawanda zvinotungamira kushaikwa kwekutarisa uye kukanganisa, kusanganisira kushushikana, nzara, kushaikwa kwekurara, pamwe nekunyanya kudyiwa kweshuga kana mafuta chikafu.