hutano
Ndezvipi zvikonzero zvekukwenya kwemaziso uye kuti ungagadzirisa sei mamiriro ezvinhu aya?
Ndezvipi zvikonzero zvekukwenya kwemaziso uye kuti ungagadzirisa sei mamiriro ezvinhu aya?
Pane zvikonzero zvakawanda zvekutsvuka kwemaziso, kusanganisira:
1- Matambudziko emaziso akadai seblepharitis - maziso akaoma - kunzwa kune chiedza - conjunctivitis.
2- Tension kana kushushikana kwekutya uye kuneta kwemuviri.
3- Kushaya hope.
4- Kunyanya kunwa caffeine mukofi, zvinwiwa, kuputa uye doro.
5- Kufumura maziso kushushikana kuburikidza nekuratidzwa kune mwenje wekombuta kana mafoni skrini kwenguva refu.
6- Inogona kunge iri mhedzisiro yeimwe mishonga yakaita sepfari uye psychosis.
Tinonzvenga sei kana kurerutsa mamiriro acho ezvinhu?
1- Zorora zvakakwana.
2- Kwete kugara kwenguva refu pamberi pekombuta, TV kana nharembozha, uye kwete kuratidzwa kupenya kwezuva zvakananga wakapfeka magirazi ezuva.
3- Shandisa madonhwe anonyorovesa kana maziso akaoma.
4- Shandisa inotonhora compresses pameso.
5- Edza kugara kure nekumanikidzwa kwepfungwa uye zorora.
6- Kuderedza zvinwiwa zvine caffeine.