Zvikonzero zvekurasika kwebvudzi uye ndezvipi zvinonyanya kukosha zvinhu kuti uzviriritire?

Zvinokonzera kurasikirwa kwebvudzi uye mimwe mishonga yechisikigo:
Anemia, kushaya zvokudya zvinovaka muviri uye kushaikwa kwemvura, hypoxia, nzira dzisina kururama dzekubata nebvudzi, kusaenzana kwehomoni (thyroid gland kana high milk hormone, ovarian cysts).
Kushaikwa kwesimbi: Kunokonzeresa kurasikirwa nebvudzi, zvichireva kwese kwese.Saka iron inofanira kuyerwa, kwete hemoglobin (manyuko esimbi michero mitsvuku nemiriwo yakasvibira, chiropa, nyemba,,,).

Kune miriwo ine antioxidant zvimiro zvesimbi inoshaya varwere rosemary, sage, chamomile, thyme, lavender.
Izvo zvakanyanya kukosha zvekudya kwebvudzi: protein, zinc, selenium, iron, coenzyme Q10.
Zinc muhove nehove, nzungu nemhodzi dzenhanga, mashizha akasvibirira
Q-enzyme ine folic acid inowanikwa muspinashi uye watercress.
Zvokudya zvinobatsira: gorosi rakamera, muto wekarotsi, hove, watercress uye parsley saladhi, nigella….
Ovarian cysts: inokonzeresa kurasikirwa nebvudzi nekuda kwekuwedzera kuburitswa kwehomoni yechirume, uye izvi zvine chekuita nekufutisa, mburwa, uye kusaenda kumwedzi.
Sage naMartkoush mishonga inobatsira kurapa kusaenzana kwehomoni
Sage:
Mukati: Yakanakira hormonal balance inodiwa kudzivirira kurasikirwa nebvudzi
Kunze: sage yakabikwa + maspuni matatu efenugreek: isa mufiriji mubhodhoro rekupfapfaidza, uye ipfapfaidze katatu pazuva.

Kuchengeta ganda remusoro rekare kunokosha zvikuru.

- Kudzivirira kushandiswa kwemafuta kune bvudzi rine mafuta, asi zviri nani kuibata neasidhi (vhiniga neremoni).
Kukwizwa kwemusoro, kunyanya kuvakadzi vakafukidzwa.
Dzivisa kubatanidza bvudzi mumvura yekugezera uye kumirira kuti iome.

Mafuta anokodzera bvudzi:
Mafuta anovaka muviri (mafuta omuorivhi, sesame mafuta, kokonati mafuta) yakananga mhedzisiro
Zvedhayi uye zvinoputika (mafuta ecastor)
Mafuta ane thymol, ari antiseptic uye akachena kubva kune fungi (rosemary mafuta, peppermint mafuta, watercress mafuta)
Usati washandisa mafuta, zviri nani kushambidza vhudzi nemvura inopisa, wozoomesa zvishoma, wozoisa mafuta, ane simba remusoro, uye uisiye kweawa, kamwe chete kwemazuva gumi nemashanu.