Stress,, muvengi wekutanga weganda rako, zvaita sei?

Unoziva here kuti maawa ese aya aunopedza uchichengeta ganda rako uye mari yakawanda iyoyo yawakashandisa kutenga mafuta egoridhe nemaserum inopera kana ukasachinja maitiro nemabatiro aunoita zvinhu.

Iko kushushikana, muvengi mukuru weganda rako mushure mezuva uye kupera simba kwemvura, uye ndiwo mutero watinotemerwa nemararamiro edu emazuva ano. Kwakafanana negadziriro inochinja inogadza kuita kwomuviri kune zvakatipoteredza, iyo inotsanangura kuti inobata 37 muzana yavakadzi uye 24 muzana yavarume munyika yazvino uno.

Kana waiswa mukushushikana, muviri unoburitsa boka remahomoni, kunyanya adrenaline uye cortisol, iyo inomutsa masisitimu edu akakosha uye kutigadzirira kutarisana nenjodzi ipi neipi inotityisidzira. Asi iyi nzira yakanaka iyo yaizotibatsira kuzvidzivirira, inobatanidzwawo nemigumisiro yakaipa pamuviri muhuwandu uye ganda kunyanya kana richienderera kwenguva refu. Kana kushungurudzika kukava chikamu chehupenyu hwedu, ganda redu rinokanganiswa nemamiriro ezvinhu aya uye rinoratidza zviratidzo zvekukwegura kusati kwasvika, kuwedzera kunyorova, kurasikirwa nekunyorova uye simba, pamwe nekuratidza zviratidzo zvekuderera, mavara uye wrinkles.
Tension uye kutenderera kweropa:
Kana yaiswa mukushushikana, kutenderera kweropa kunokurudzirwa kunhengo dzakakosha dziri mumuviri kuti dzivape simba rakawanda uye oxygen kuitira kubatsira mukutarisana nenjodzi chero ipi zvayo. Sezvo ganda risiri mutezo unokosha munharaunda iyi, harina kudya kwakakodzera nemasero eropa uye rinova rakachenuruka uye risina upenyu.

Kana uchinge waiswa pazvinhu zvinokonzeresa kushushikana, muviri unoburitsa hormone cortisol, inoburitsa mumuviri mhando dzeshuga dzinoupa simba. Asi izvi zvakanyanyisa kugadzirwa kwe cortisol zvinotungamirira mukufamba kwenguva kune zvirwere zveganda zvinoshandura kuburikidza nekuonekwa kwepimples, wrinkles, kunze kwekurasikirwa kwehupenyu hweganda uye kusimba kwayo nguva dzose.

Cortisol zvakare inotungamira mukudzikira kwehuwandu hwe collagen inogadzirwa nemuviri wedu, izvo zvinoita kuti ganda rishaye simba uye nekumhanyisa maitiro ekuonekwa kwemakwinya. Inoderedza kugadzirwa kwe melatonin, inozivikanwawo sehomoni yekurara, iyo inoderedza kugona kweganda rekuvandudza.

Kushungurudzika kunobatsira mukuwedzera kwekugadzirwa kwemahara radicals anobatsira mukukuvadzwa kwematehwe eganda redu uye kuderedza kugona kwemasero kudzoka patsva, izvo zvinokonzeresa kukurumidza kudonha kweganda uye zvinotungamira mukuonekwa kwemakwinya uye mavara.

Kana makwinya anooneka akatenderedza maziso achionekwa nekukurumidza muvanhu vanoseka zvakanyanya, kuunyana kweshumba kunoonekwa pakati pemeso nemakwinya kunoonekwa pahuma kunonyanya kuenderana nematanho anokonzera kutaura kwakakosha pachiso, sekukwenya tsiye, kudzokorora kunotungamirira pakuonekwa kwemakwinya asati asvika.