Dzidza nezve zvakakosha zvehutano zvinobatsira zvezviyo zvegorosi:

Nzvimbo yakanaka yemakhahydrates, mapuroteni, fiber uye zvicherwa zvakadai sesimbi uye zinc.
Kuderedza njodzi yesitiroko, kurwisa kwemoyo, Type XNUMX chirwere cheshuga uye cancer.
Chengetedza huremu hune hutano uye kudzivirira kuwandisa uye kufutisa.
Inobatsira kuderedza uremu, sezvo ichiita kuti muviri unzwe wakakwana kwenguva yakareba.
Bvisa muviri wezvinwiwa zvakachengetwa kana mvura, izvo zvinowanzoitika mumigumo uye zvakatenderedza chiuno.
Vanhu vanotambura nechirwere cheshuga vanorayirwa kuti vaite gorosi muzvokudya.
Inodzivirira osteoporosis.
Inodzivirira zvirwere zvemazino zvakadai sekuora kana caries, nokuti gorosi rine mamineral salt akawanda.
Dziviriro kubva kuanemia, kana zviratidzo zvayo zvinoperekedza semusoro, dzungu kana kupenya kumeso.

Vanhu vanofanira kudzivisa zviyo zvegorosi:

Vanhu vane matambudziko eceliac akadai segorosi allergy.
Vanhu vane Irritable Bowel Syndrome.Muvanhu vane Irritable Bowel Syndrome, makabhohaidhiretsi anokonzera matambudziko akaita sekurwadziwa nemudumbu uye flatulence.

Mimwe misoro:

Izvo zvinoshamisa zvinobatsira zvegariki, inoporesa zvirwere zvose

Nezvibatsiro zvehutano izvi, kumini inokunda mishonga yese

Hunhu hwemanuka huchi uye zvakakosha zvakakosha

Gumi zvinoshamisa zvinobatsira zvema apricots akaomeswa