Ngwarira, kwete kapu yese yetii yakanaka kune hutano hwako

Mukombe wetii tsvuku, waunoimba zvekunakidzwa nawo mangwanani nemanheru oga-oga, uchinwa zuva nezuva, uchiziva kuti mukombe uyu unotakura zvese zvakanaka uye hutano hwemuviri wako, asi unozviziva here kuti mukombe uyu unogona kupfuura semvura, uye zvakatonyanya kuipa, mvura haina kukuvadza kwairi, nepo kapu yetii inogona Iyo inotakura ane anemia uye kuwedzera kwehuremu kana iwe uchiifarira neshuga, kana isu tisingatauri kuti mamiriro etii anogona kuva chikonzero chako. kenza.

Dr. Magdy anotsanangura nzira yakarurama uye yakakwana yokubatsirwa netii: “Chokutanga, tinofanira kubva tarega kunwa tii yeKoshary totanga kubva zvino zvichienda mberi kunwa tii yakabikwa mufiriji, sezvo iriyo yakakodzera uye ine utano, nokuti tii muriwo. uye ine mafuta anopisa.Kufashaidza tii mufiriji kaviri kunoita kuti irambe iine mafuta.Iyo inoputika mairi, chivharo chefiriji chinodzosera mafuta anodziya mutea nekuti inokwira yakatwasuka kwete yakatwasuka, uye buri rekudivi refiriji rinouya. kunze kwayo chete mhute yemvura, uye ndicho chikonzero firiji yakadanwa nezita iri nekuti inoshanda chaizvo kutonhodza tii uye inochengetedza mafuta ayo anopisa.
Anowedzera kuti: “Chechipiri, tii inofanira kufashaidzwa kaviri chete uye kwemasekonzi mashoma, nekuti kuifashaidza kunoita kuti tannic acid iri mairi ishande, uye asidhi iyi inoshanda kusveta cholesterol – inokuvadza muviri, nokudaro inodzivirira muviri kuti usaunganidzwe. mafuta ari patsinga dzeropa, uye anodzivirira tsinga kubva ku<em>sclerosis, nokudaro mwero wezvirwere zvemwoyo unodzikira.” Kumusoro kweEgypt, uko vagari veUpper Egypt vanobika tii mufiriji.”

Dr. Nazih vanotaura kuti “furo rinoyangarara patii pashure pokunge yagadzirwa, vamwe vanodavira kuti mugumisiro wemvura iri kufashaira, uye ichi hachisi chokwadi. izvo zvinonzi polyphenols uye fluiowave. Zvinhu zviviri izvi zvine antioxidants uye zvinorwisa gomarara uye zvinonangana mushure mekubika tii mufuro rakazara rinoyangarara pamusoro, saka zvinofanirwa kudyiwa kwete kuraswa.
Anowedzera kuti tii zvakare ine zvinhu zvinotora zvicherwa, saka inofanirwa kutorwa pakarepo mushure mekudya chikafu chine mafuta, sezvo tannic acid inoshanda kutora zvicherwa izvi nekukurumidza kubva mumuviri uye zvisati zvachinja kuita muchetura, nepo zvichifanira kutorwa angangoita maawa maviri. mushure mekudya chikafu chakadai senyama, saladhi uye zvigadzirwa zvemukaka kuti zvipe muviri mukana Wakakwana wekutora zvicherwa izvi, nepo kana tikanwa tii nekukurumidza mushure mekudya chikafu ichi, iyo tannic acid iri muti inoitora nekukurumidza uye muviri usati wagona kubatsirwa. kubva pazviri.
Kumwe kubatsirika kwetii kwakaziviswa nemukuru webazi redzidzo yezvokudya zvinovaka muviri uye anoti “kune vamwe vanhu vasingagoni kuvhura maziso avo pashure pokumuka mangwanani kunze kwokunge vanwa tii, uye vamwe vanosvuta havagoni kunwa mudzanga wamangwanani kunze kwetii.” Anotsanangura izvi nokutaura kuti tii ine chinhu Chiophyllin chinhu chinowedzera nzira dzemhepo, uye kana munhu anoputa atora tii, chinhu ichi chinokurumidza kuwedzera nzira dzemhepo nenzira inomubvumira kusvuta mudzanga wake. Avo vasingasvuti vanogonawo kubatsirwa nechinhu ichi nekuwedzera nzira dzemhepo, saka vanopihwa huwandu hwakawanda hweokisijeni inodiwa kumutsiridza basa rehuropi, uye nekudaro anogona kumuka nekuvhura maziso ake uye kutanga zuva rake neasina kujairika. chiitiko.
Mhedziso iyo Dr. Nazih inosimbisa yetii ine hutano uye ine hutano ndeyekuti yakabikwa mufiriji uye kaviri, uye kuti inotorwa pakarepo mushure mekudya kwemafuta kuti itore cholesterol inokuvadza, uye inotorwa maawa maviri mushure mekudya kuzere nemaminerari akadaro. senyama, miriwo, michero uye saladi.