Cramps uye kurwadziwa mudumbu, pakati pechikonzero uye kurapwa?

Isu tinowanzo kutambura nemarwadzo uye kuputika munzvimbo yedumbu, uye kunzwa kuputika munzvimbo yedumbu chinhu chinowanzoitika, kunyanya kune vakadzi nevana, sezvo spasm iyi inoguma nezvikonzero zvakasiyana-siyana uye inoguma nekurwadziwa kwakanyanya, kana pakudya kana kusadya, kana munhu anogona kutambura nechirwere chenyoka kana kuvhara uye kuchinja muMuvara wechigaro, sezvo inogona kufambidzana nekunzwa kwekunzwa uye chido chekurutsa.

Zvinokonzera kurwadziwa nemudumbu

Zvirwere zvemudumbu zvinokonzerwa nehutachiona kana bhakitiriya.

Kuzvimbirwa kwakanyanya.

High tension uye psychological pressure.

Kunyanya kunwa zvinodhaka izvo zvinokoromora rukanda rwemudumbu.

Kutora mamwe marudzi emishonga inokanganisa dumbu, kunyanya kana ikaramba ichitorwa kwenguva yakareba, yakadai seaspirin.

Magasi anoungana mudumbu kusvika pamwero mukuru, izvo zvinokonzera marwadzo, kunyanya muvana.

Urinary tract infections, inoperekedzwa nekurwadziwa kwakanyanya munzvimbo yepasi mudumbu. Kurapa kwemarwadzo emudumbu muchiitiko chekurwadziwa mudumbu

Iwe unofanirwa kurega kudya panguva iyoyo kuitira kuti marwadzo arege kuwedzera uye kuvhiringidzika kunoitika mairi, iyo iyo inenge isingakwanisi kushanda zvakanaka.

Dzivisa kutora chero yemishonga pasina mazano ekurapa uye usatora mishonga usina chinhu.

Idya kudya kwakanaka, kwakadzikama kune miriwo mitsva nemichero.

Gara kure nekunetseka kwakanyanya uye kufunganya uye edza kutora nguva yekuzorora nekuzorora.

Rega kunwa zvinokurudzira, zvinwiwa uye zvinwiwa zvinodhaka. Inwa mvura mumabhachi, nekuti muviri unoda mvura kuti uwedzere kugona kwayo kugadzirisa dambudziko remudumbu. Gara kure nemukaka uye zvigadzirwa zvayo kuti usatsamwisa dumbu uye uwedzere kukanganisa mairi.

Kunwa muto weremoni inodziya inonyaradza tsandanyama dzemudumbu.

Shanda pakunwa mamwe maruva anozorodza uye anodzikamisa marwadzo emudumbu, senge ginger tii uye mint tii, iyo inobatsira kuzorodza mhasuru dzemudumbu.

Inwa fennel mhodzi tii, iyo inoshanda kubvisa magasi mudumbu uye kudzikama tsandanyama kukakavara mairi.

Inwa chamomile tii, sezvo inodzikamisa tsinga mudumbu uye inobvisa marwadzo.

Dzivisa kudya kwakapfuma mumafuta, zvakakangwa uye zvine zvinonhuwira zvakawanda

. Vachishandisa makirimu akakosha kukwiza dumbu nenzvimbo yeura, vanomutsa maseru emudumbu uye anovabatsira kushanda nemazvo.

Chengetedza hutsanana hwemunhu, kunyanya hutsanana hwemaoko, usati wadya. Kutora mishonga inobata zvirwere zvebhakitiriya, sehutachiona hwehutachiona, hapana mushonga kwavari, asi mishonga inotorwa inobvisa zviratidzo zvehutachiona, uye hutachiona hunopera mushure mekupedzwa kwehupenyu hwahwo huzere. Iwe unofanirwa kuona chiremba pakarepo kana kurwadziwa kunowedzera kana kuperekedzwa nekubuda ropa.