Dzidza nezve akanakisa akakosha emafuta ekuzorodza kushushikana

 Nzira yekurapa kushushikana nemafuta echisikigo

 Tinogona kunzwa kushushikana nekuda kwekunetseka kwenguva refu kunotungamirira kuderera kwehutano hwedu muhuwandu.Zvinogona kutungamirira kune zvirwere zvakawanda zvisingaperi mumuviri, nekuda kwechikonzero ichi tinoda kushandisa mishonga yepanyama yekuzvidya mwoyo uye mamwe mafungiro ehutano akachengeteka uye asingakonzeri. zvinokuvadza side effects semishonga yakawanda Anti-stress.

Iwe uri munyaya ino Nzira dzinoshanda dzechisikigo dzekurapa akawanda neurological mamiriro, kusanganisira:

 Lavender mafuta:

 Lavender mafuta anobatsira kubata kushushikana uye kushushikana uye kuzorodza muviri. Kuisa oiri pamusoro kana kufemesa lavender kunogona kubatsira kudzikamisa uye kudzoreredza zviratidzo zvekushushikana sekutya, kutemwa nemusoro, uye kurwadza kwemamhasuru.

 Isa madonhwe matatu emafuta elavender muchanza cheruoko rwako wozora pamutsipa wako nepamaoko, kana kuti nekufemesa zvakananga.

 Zvakare, kuwedzera 5-10 madonhwe kumvura inodziya yekugeza inoshanda kurwisa kushushikana zvakasununguka.

Chamomile mafuta:

Raw chamomile mafuta inoshandiswa kudzikamisa tsinga uye kuderedza kushushikana nekuda kweiyo sedative uye inozorodza yekuzorodza zvinhu.

Inhaling chamomile inoita senge inosimudzira kunzvimbo yepfungwa yehuropi nekuti hwema hunoendeswa kuhuropi kuti ubatsire kurwisa kusagadzikana kwezviratidzo.

 Zvakare, kana chamomile mafuta inotorwa nemuromo, inotungamira kuderera kukuru kwezviratidzo zvekushushikana uye kuora mwoyo kana ichienzaniswa nemishonga yemakemikari.

 Izvi zvinogona kuitwa nekupfungaira madonhwe akati wandei echamomile oiri kumba kana kubasa, kuifemera zvakananga kubva mubhodhoro kana kuiisa kumusoro kumutsipa, chipfuva uye mawoko.

 Chamomile zvakare yakanaka kuti vana vashandise semushonga wechisikigo we cramps kazhinji.

Mimwe misoro:

Kutsenga chingamu kunopedza stress, saka zvaita sei? 

Yoga uye kukosha kwayo mukurapa kushushikana uye kusagadzikana

Ndezvipi zvokudya zvinorwisa kuora mwoyo?

Mhedzisiro yekushaya hope pahutano hwepfungwa