Rega muviri wako utaure

Imwe yenzvimbo dzemuviri wako dzinonyanya kutaura manzwiro atinoita maoko edu nemaoko.

Dzimwe nguva matauriro emaoko nemaoko ane chekuita nemaune, asi nguva zhinji zvinongoitika zvoga, nekusaziva.

• Taura chinhu chakakosha: Kuvhura maoko nemaoko, kunyanya zvakatambanudzwa uye zvanza zviri pamberi pemuviri paurefu hwechipfuva, zvinoratidza kuti zvaunotaura zvakakosha, kunyanya kana vanhu vachitaura pamberi peruzhinji, munwe unonongedza kana kuti ruoko rwunosimudzwa pamusoro pemapfudzi zvinotsigira pfungwa yemunhu.

Asi kazhinji vanhu vanogona kuwana mutauri anonongedza zvigunwe zvakanyanya zvinogumbura.

• Kutendeseka uye kutendeseka: Kana vanhu vachida kutendeka kana kuti vachabata chanza chimwe chete kana zvose kune mumwe munhu, vatambi venhabvu vanenge vapara mhosva vanowanzoshandisa mashoko aya kuedza kuonesa muridzi wepembe kuti hapana chavakaita.

• kutya (tension): Kana munhu akaisa ruoko rwake pamuromo wake, izvi zvinoratidza kuti ari kuvanza chimwe chinhu kana kuti ari kutya

• uchizeya-bata nemaoko ako Semuenzaniso, kubata tafura neminwe yako kunoratidzawo kuti uri kutya, pamwe nekutakura bhegi kana chikwama zvakasimba pamberi pemuviri.

• Kukwidziridzwa uye kukwirira: Vanhu vanonzwa vakakwidibira pamusoro pako vanooneka vakadekara vakabatira maoko kuseri kwemusoro wavo.

Chin uye musoro kazhinji kumusoro, kutaura uku ndekwechinyakare kune magweta, maakaunti uye dzimwe nyanzvi dzinonzwa kuti dzinoziva kupfuura iwe.

• Kumwe kutaura kwehurefu kuisa maoko ako muhomwe chigunwe chako chabuda kunze.

• kunzwa kudzivirira Maoko akapetwa zvakasimba pachipfuva (scapula) inova chirevo chekare chekuzvidzivirira chinoratidza kuti uri kuzvidzivirira.

Vanhu vanoshandisawo kutaura uku pavanenge vachiteerera mumwe munhu, kuratidza kushora kwavo zvaanoda kutaura.

Mashoko aya anogona kungoreva kuti munhu wacho haana mutsa (haafariri uye haana zvaanoita).

• Kufunga zvakawanda Uko munhu anounza ruoko kumusoro wake otambanudza munwe weindekisi padama rake, uye zvimwe zvose zvigunwe zvoiswa pasi pomuromo, zvinowanzoita sekuti munhu wacho ari kufunga zvakadzama. Kana munhu achikwenya chirebvu, kazhinji anenge achifunga nezvechimwe chinhu chinokosha kana kuti kuita chisarudzo.

• Kunzwa kukwezva Kana varume vachikwezvwa nomumwe munhu, dzimwe nguva vanobata zvuma kwenzeve dzavo kana kuti kuisa zvigunwe kumeso kana kuti pachirebvu, ukuwo vakadzi vachibata bata rebvudzi ravo kana kuisa bvudzi ravo kuseri kwenzeve dzavo kakawanda.

• Kunyepa: Kune matauriro akawanda anoratidza kuti munhu ari kunyepa uye kuti uve nechivimbo unofanira kutarisira kuti munhu wacho acharatidza kutaura kunodarika kumwe chete.Matauriro anosanganisira kuisa maoko kumberi kwemuromo, kubata mhino, kupukuta maziso, kubata muromo wako. nzeve, kukwenya mutsipa wako, kana kuisa munwe wako kana zvigunwe mukanwa mako .