Mhando nomwe dzekupindwa muropa dzinotyisidzira hupenyu hwako, uye zvinodhaka hazvisi chimwe chazvo !!!!

Kana iwe uchifunga kuti kupindwa muropa nezvinodhaka chete kunotyisidzira hupenyu hwako, saka wakarasika, heano marudzi manomwe ekupindwa muropa anobata nekuparadza vanhu.

1- Smartphone kupindwa muropa

Iwe haugone kungoisiya iripo uye inochengetwa nguva dzese uye ichitariswa maminetsi mashoma, kunyangwe pazororo. Vamwe vanogona kuita chikanganiso chekutevera meseji kana kugamuchira runhare vachidya nevaenzi. Zvisinei, hapasati pave nezvidzidzo zvakawanda maererano neizvi. Masayendisiti ari kuongorora kana mafoni ari kushandura mamirioni kuita madhijitari akapindwa muropa.

2- caffeine kupindwa muropa

Vanhu vazhinji vanoda kunwa kapu yekofi mangwanani, uye izvi hazvisi hazvo zvinodhaka, asi kuedza kusiya tsika iyi yemazuva ese uye kutora imwe caffeine mangwanani ega ega kunoda kurapwa uye kuronga zvishoma nezvishoma nekuti kunokonzera kutemwa nemusoro, kushushikana uye zvimwe zviratidzo. izvo zvinonzi "kubvisa" zviratidzo.

3- Chokoreti kupindwa muropa

Dzimwe nguva iwe unoshuva bar yechokoreti, uye iwe unogona kusakwanisa kurega kuidya nguva dzose. Iwe haufaniri kunzwa wakashata mumamiriro ezvinhu aya nokuti chokoreti nemamwe masiwiti ane makabhohaidhiretsi, mafuta, uye shuga uye zvinogona kubatsira uropi sezvinoita zvinodhaka. Kurembera kune chokoreti milkshake nguva nenguva hazvireve kuti pane kupindwa muropa, asi hazvifanirwe kubva paruoko nekuti kupindwa muropa nechinwiwa ichi kune dzimwe nyaya dzehutano.

4- Kupindwa muropa nekutenga

Zvinowanzoitika kuti mumwe munhu anotenga chimwe chinhu chaasingadi. Hapana dambudziko kuti izvi zviitike zvisingawanzoitiki asi kana zvikaitika zvakanyanya, munhu uyu angave ari kutotsvaga imwe dopamine, kemikari yakanaka inodiwa kuuropi, kana kuti ane matambudziko ekudzora zvishuwo kana kushungurudzika. Kugutsa chishuvo uye kunakidzwa kwekutenga kana kuri mune yakatarwa uye kugutsa zvinodikanwa chaizvo harisi dambudziko. Asi dambudziko riri mukupindwa muropa nekutenga uye kureruka kwekudzvanya bhatani kuti utenge online nekudzvanya kamwe chete nekuti zvinotungamira kumatambudziko emari, emutemo uye munharaunda.

5- Plastic kuvhiyiwa kupindwa muropa

Vamwe vanotambura ne "obsessive" mamiriro ekuona mimwe misiyano yezviyero kana mipimo uye pamwe zvimwe diki mhedzisiro yekuchembera, uye nyaya yacho inoshanduka kuita nyaya ye "body dysmorphic disorder" mushure mezvo kupindwa muropa kuvhiya yepurasitiki kunotanga. Chitsva ndechekuti zvakaonekwa kuti dambudziko iri rinokonzerwa nemamwe makemikari ari muuropi anoita basa mukupindwa muropa uku.

6- Bronzing kupindwa muropa

Pane imwe nyaya yekupindwa muropa nemwaranzi yeultraviolet yezuva.Kupenya kwemwaranzi yezuva kunobatsira kukurudzira kubuda kwemakemikari mumuviri anonzi endorphin.

Ma<em>endorphin anoita kuti munhu anzwe akagwinya, uye kana nguva yaanenge ari kuzuva ikawedzera uye kunzwa uku kwakapindwa muropa, anenge ari mungozi yokutsva, mapundu, uye kenza yeganda.

Zvidzidzo zveSainzi zvinoratidzawo kuti vamwe vanofarira kuwana ruvara rwebronze zvachose mukati kana kunze vanotambura nerudzi rwekupindwa muropa nekuda kwekuti vanogona kutambura nekunzwa kumanikidzwa kana kuve nemuviri dysmorphic disorder.

7- Kupindwa muropa nemitambo

Kuita maekisesaizi kunogona kubatsira kubvisa kupindwa muropa, chero bedzi kusingashanduke kuita kupindwa muropa nechinhu chimwe chete ichi, icho chinowedzera kuvharirwa kwemuviri kwe endorphins. Kuita maekisesaizi kunobatsira uropi kudzidza, izvo zvinobatsira kukurumidza kupora kubva mukupindwa muropa. Zvisinei, avo vanoita maekisesaizi vanofanira kukwanisa kumira kana vachirwara kana kuti vakuvara.

8- Kupindwa muropa neInternet

Kupedza nguva yakawandisa paFacebook, Twitter, uye mamwe masocial media mapuratifomu dzimwe nguva kupindwa muropa.
Zvidzidzo zvitsva zvakaratidza kuti 10% yevashandisi vesocial media vanowira mumhuri dzekupindwa muropa. Iyo isina kujairika frequency yekutsvaga mumasocial media posts inobata huropi nenzira imwechete iyo cocaine inoita. Kugovana ruzivo rwemunhu nevamwe kunotungamira mukumhanyisa kwemanzwiro akanaka anoita kuti mushandisi ade zvakanyanya kudzamara apindwa muropa nesocial media

Chii chinonzi kurapwa uye nzira yekupora?

Kupindwa muropa hakuna kuenzana kune mumwe nemumwe, kungave maererano nemhedzisiro yepfungwa, yemuviri kana yepfungwa, semuenzaniso, kupindwa muropa nekutenga kana kutumirana mameseji hakuna kuenzana nekupindwa muropa nezvinodhaka kana kuputa fodya. Asi nemhaka yokuti kupindwa muropa kazhinji kazhinji kunogona kukanganisa pfungwa munzira dzakawanda, nyanzvi dzinokurudzira kuti unofanira kubvunza nyanzvi nokukurumidza paunonzwa kuti munhu ane tsika isingadzoreki nguva dzose uye inokuvadza uye haigoni kurega.