Gumi maitiro ekuvandudza hupenyu hwako kuti huve nani

Gumi maitiro ekuvandudza hupenyu hwako kuti huve nani

Mufaro unozviisa pasi uye munhu wese anoutsanangura nenzira yake kuti ararame hupenyu hunogutsa. Asi kune dzimwe tsika dzinogona kukubatsira kurarama hupenyu hunogutsa. Zvinoenderana nezvakaburitswa neThe Times of India, kune matanho akareruka uye anokurumidza ayo munhu anogona kuita mumaitiro avo ezuva nezuva nekuita kana vaine maminetsi mashanu chete ekuvandudza hupenyu hwavo, sezvinotevera:

1. Urongwa hwemhuri
Kugadzira mubhedha mangwanani kunopa manzwiro ekuita pakutanga kwezuva. Mufaro unogona kutsamira mukungobudirira kuwana nhevedzano yezviduku zviduku.
2. Chiedza chekudzidzira muviri
Maminitsi mashanu akapfava ekurovedza muviri anoita mutsauko mukuru kana munhu achida kuramba ari munzira nezvinangwa zvavo zvekusimba pamazuva akabatikana. Chokwadi, nhevedzano inosarudzwa nomunhu mumwe nomumwe inogona kudzokororwa kakawanda sezvainoda. Chero nzira, maminitsi mashanu ekurovedza muviri anogona kuita zvishamiso kana munhu asina nguva yekurovedza muviri kwakazara.
3. Gadzirira runyoro rwezvekuita
Munhu asati atanga zuva rake, anogona kunyora zvinhu zvokuita uye kuronga zuva rake. Kudzidzira tsika iyi zvinobudirira kuchabatsira munhu kuramba akarongeka, kuwedzera kubereka, uye kuderedza kushungurudzika.
4. Kukurukurirana kwevanhu
Kudzidzira kushamwaridzana kwenguva pfupi nguva nenguva chinhu chekufunga, nekuti chinoita kuti munhu arambe achigadziridzwa nedenderedzwa rake repedyo.
5. Kuchengeta dhayari
Kunyora nekunyora manzwiro zuva rega rega kunobatsira kuti utarise zvakanyanya, funga nezve zvese zvezuva rimwe nerimwe, uye kugadzirisa zvarinotaura zvakasiyana.

6. Kufunganya
Brainstorming zuva nezuva ndiyo imwe yedzakanakisa nzira dzekuwana mazano kubva mupfungwa kuenda kupepa. Munhu wacho achawana mukana wekugadzira zvinyorwa-zvekuita kuburikidza nekufungisisa kana kutotanga mapurojekiti matsva.
7. Kunda kuverengera
Kana munhu aine purojekiti yaari kuverengera kana kuti ari kuverengera kutanga, anogona kudzidzira iwo maminetsi mashanu mutemo pane iyo isiri-yakanyanya-asi-inoda-kuita-purojekiti.
8. Kuverenga

Zvakanaka kana munhu wacho asiri munhu anoda zvemabhuku. Asi kana achida kuchinja chimiro ichocho, anogona kutanga kuverenga kwemaminitsi mashanu pazuva.
9. Shoulder shrug
Kutenderedza mapendekete ako kumberi uye kumashure kwemaminetsi mashanu kunobatsira kuzorodza tsandanyama dzakasimba, uye maoko anogona zvakare kuwedzerwa kuti iite inoshanda mini-exercise.
10. Kuzvinatsiridza
Kupedza maminetsi mashanu uchifunga nezvezvinangwa uye zvirongwa zvemunhu zvinogona kubatsira kuti munhu azive paamire maererano nekukura kwemunhu uye kuzvivandudza.

Pisces inoda horoscope yegore ra2024