Mukunetseka mupfungwa..makunda sei marwadzo ekuparadzana

Apo mwoyo womunhu unotambura dzvinyiriro yemirangariro, mirangariro yake nemirangariro zvinova zvinovhiringidzika ndokuchinja kubva mukuora mwoyo kuenda mukusabetsera uye kubva ipapo kuenda kukufunganya, uye nzira yokubata nayo nemarwadzo okuparadzana inokoshawo mukuderedza nguva nokukura kwokurwadziwa. kurwa, asi zviitiko zvechisimba uye zvakanyanya kuomarara pamwoyo zvichapera pakupedzisira. Asi kutozosvikira izvozvo zvaitika, kurapa kwakanakisisa kuna chiremba anovhiya mwoyo kuri munzira dzakasiyana-siyana dzokuvhiringidza uye kutaura neshamwari.
1- Manzwiro anoitwa nemunhu nekuda kwekuparadzana akafanana neaya anonzwa kana munhu afa, saka zvakajairika kuti acheme:
Zvakanaka kutora nguva uchichema pamusoro pezviroto uye manzwiro akanaka, asi usachema pamusoro pemunhu pachake, uye usazviudza kuti wapera simba nekuda kwekuchema, asi usazvikanganwa iwe panguva ino kwenguva refu, sezvo danho iri rinofanirwa kupera nekukasika.

2- Vhara nzira dzekutaurirana:
Bvisa zvese zvine chekuita naye kubva pasocial media, nhamba dzenhare, email... Kuti uzviremekedze kubva kunetseka uye kufunga kuti akange afona kana kutumira meseji, inogona kunge iri nhanho yakaoma kwauri, asi ichakuponesa kubva pane imwe nguva yekushaya simba kwemanzwiro, uchisiya iwe chido chekudzokera kuzosangana naye.

3- Bvisa zvinhu zvese zvinobatika zvinokuyeuchidza nezvake:
Rasa zvinhu zvese zvine chekuita nemi mese (zvipo, mifananidzo, hembe, mapefiyumu...) Pese paunozviona zvinokurwadzisa uye zvinokuita kuti unyure muzvinyorwa zvendangariro dzavo dzakarasika, haufanire kuzvikanda. kure asi unoda nguva kure navo kusvikira wavadzorera shure kwaizvozvo nenyemwerero Yakanaka yapfuura uye yakanaka ruzivo.

4- Gadzirisa chitarisiko chako uye uzvichengete zvakanyanya:
Kubuda mumba mako nembatya dzakanakisa uye shangu dzakanakisa nekubata kwako kwakanaka kwaunoda uye kukwevera kunyemwerera kwakareruka pachiso uye kuenda kumusika kana kuresitorendi kunovandudza zvakanyanya manzwiro ako, kusimudza mweya wako uye kufungisisa pamusoro pako. simba rakanaka rinopenya pachiso chako.

5- Edza kupedza nguva neshamwari uye nemhuri:

Kubatikana kwako nerudo kare kwaitokutorera nguva yekusangana neshamwari nemhuri.Nyaya yacho inotonyanya kuoma kana munhu azvipira zvachose kune wechipiri uye kuonana kwake nevamwe kunoderera, saka vanhu ava vanonzwa kuti kuparadzana kwacho kwakaparadza zvachose. upenyu. Asi vanhu vanogara munharaunda inoshingaira yevanhu vari nani zvikuru, saka iwe unofanirwa kudzorera nekusimbisa hukama ihwohwo navo nokuti vane basa guru uye rinokosha mukubvisa mamiriro ezvinhu aya, vanogona kuita kuti unzwe zviri nani uye kukubatsira kusimbisa. kuzvivimba kwako uye kukanganwa zvakapfuura nyore.

6- Sangana nezviso zvitsva
Izvi zvinosimudza hunhu uye zvinovandudza hunhu zvakanyanya.Paunoona vanhu, iwe unoziva kuti munhu waunoda kukanganwa haasiye ega ane kunyemwerera kwakanaka uye kunyoro, izwi rinoshamisa, uye munhu wega ane mutsa netsitsi, asi. kune vanhu vanoshamisa vakaita saiye uye zvimwe zvakawanda.

 

 

edit by

Psychology consultant

Ryan Sheikh Mohammed