Zvokudya zvedu zvinokanganisa sei mafungiro edu?

Ndisati ndakubvunza kuti uri sei, ndichakubvunza kuti wakadya chii pakudya kwemasikati kana kudya kwemanheru, uye ipapo ini ndichakuudza zvauri kuita.” Ongororo yazvino uno yakadhindwa ne “MedicalXpress” inotaura nezve mhedzisiro yechikafu pane mood.

kumiririrwa Chidzidzo chacho chaisanganisira kuitisa mibvunzo yepamhepo pane nhamba huru yevazvipiri, nekuziva madyiro avo uye mamiriro epfungwa.

Mushure mekuunganidza nekuongorora mhedzisiro, masayendisiti akawana kuti mamiriro epfungwa kana mafungiro anovandudza zvakanyanya muvanhu vane makore 18-29.

Vanodya nyama yakawanda uye vanoidya nguva dzose.

Kana vari vanhu vanopfuura makore makumi matatu, zvakaonekwa kuti vanodzivisa zvokudya uye zvokudya zvine antioxidants, zvakadai sewaini tsvuku, green tea uye bhinzi.

Sezvo zvigadzirwa izvi zvinotungamira mukuvhiringidzika kwepfungwa uye kugadzira mamiriro ekushushikana.

Masayendisiti eBritish akanga agumisa kuti agate, mazambiringa matsvuku, kuwedzera kune howa uye lentil, inoratidzirwa nebasa rayo guru mukudzivirira uye kurapwa kwezvirwere zvakawanda zveguyo.