Ndedzipi nzira dzekubvisa ngonono?

Kufembera kunorapwa nekurapa chikonzero, senge kurema, kureba, kana kukura mukati memhino, asi kunogona kurapwa nenzira idzi:

1- Iva nechokwadi chekudya chisvusvuro maawa maviri usati warara, kuitira kuti udzivise kudzvanywa pa diaphragm inokonzerwa nemudumbu uye nekudaro kunetseka kufema uye kuridza ngonono.

2- Laryngeal uye laryngeal tsandanyama maekisesaizi

3- Dzivisa kurara musana, sezvo iri imwe yemaitiro asina kunaka ekurara anokonzera kupfupika kwekufema uye nekudaro kuridza ngonono.

4- Kusiya tsika yekusvuta.

5- Ramba kure nezvinhu zvinokonzeresa allergic rhinitis uye kubva kune huruva inoita kuti mumhino ibatane.Unokwanisawo kugeza uchipisa usati warara, sezvo zvinopedza kuzara.

Ndezvipi zviratidzo zvinogumbura zvinosangana nekuridza ngonono? 

1- Headache, kunyanya kana uchimuka.

2- Kushaikwa kwekutarisa.

3- Kusaita basa.

4- Kukanganwa.

5- Matambudziko mumoyo nemumapapu.

Mimwe misoro: 

Ndezvipi zvikonzero zvekutadza kufema?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم