Ndedzipi njodzi dzekupfeka zvitsitsinho zvakakwirira zvinokutadzisa kuzvipfeka?

Ndedzipi njodzi dzekupfeka zvitsitsinho zvakakwirira zvinokutadzisa kuzvipfeka?

Zvitsitsinho zvine mhedzisiro yakaipa pachinzvimbo chetsoka nemuviri, uye mhedzisiro yayo pakufamba kwemukadzi uye kuenzanisa.

Nokuti kupfeka zvitsitsinho zvakakwirira kunoita kuti tsoka ikotamire pasi, izvo zvinowedzera dzvinyiriro pamberi petsoka, uye izvi zvinoita kuti mukadzi agadzirise muviri wose kuti agone kuchengetedza dzikamo, uye sezvo chikamu chezasi chichienda mberi, anofanira kutsamira chikamu chake chepamusoro. dzokera kuti uwane chiyero,

Kureba kwechitsitsinho ndiko kukura kunoita izvi pakumira kwemuviri.Kupfeka zvitsitsinho kunoita kuti tsandanyama dzechidya dzishande zvakanyanya kusundira muviri mberi uchifamba uye kunowedzera kushanda pamhasuru dzemabvi.Kufamba netsoka dzakakwirira kunomiririra kufamba pamusoro pezvigunwe zveminwe, izvo zvinogona kukonzera kukanganisa kumapfupa uye connective tissues.

Ndezvipi zvirwere zvinokonzerwa nezvitsitsinho zvepamusoro? Chimwe chidzidzo chakawana kuti kupfeka zvitsitsinho nehupamhi hwemasendimita mashanu kunokonzera 5% yekumanikidza pamabvi emukati, iyo inoisundira mberi kuti ichengetedze kuenzanisa pakufamba kana kumira.

Chidzidzo chacho chakaratidza kuti chitsitsinho chinobatsira pakuti vakadzi vanowanzotambura neArthritis yemabvi, uye kune rumwe rutivi, kuputika kwemashure uye pelvis kunokonzera kudzvinyirira uye kuputika mumasumbu ezasi, izvo zvinoisa. kudzvinyirirwa kune sciatic nerve, uye izvi zvinowanzoonekwa kune vakadzi vanotambura ne sciatica, iyo inova chiveve Kana kurwadziwa kwegumbo kusingaperi kunoita kumira, kugara, kana kufamba kusingafadzi uye kunorwadza kushanda.

Chii chakaipa chekupfeka zvitsitsinho pamapfupa nemamhasuru?

Muchirevo chekutaura pamusoro pezvikonzero zvinokudzivirira kuti usapfeke shangu dzechitsitsinho chakakwirira, zvakakosha kugadzirisa kukanganisa kunoitika mumapfupa nemisungo nokuti kutambanudza kana kudzvinyirira pamisungo yemhuru kunokonzera marwadzo uye kuzvimba kwe plantar fasciitis, boka. zvetsandanyama pazasi petsoka, uye kurwadza kwemhasuru kudzvinyirirwa,

Kukuvara kwacho kunosvikawo kuchikamu chepamusoro chemuviri, sezvo kurerekera kumberi kuchengetedza kuenzana kunoitawo kuti musoro umire pamberi, izvo zvinokonzeresa kushushikana kwemhasuru dzemutsipa.Zvitsitsinho kwenguva yakareba zvinokonzera kutsemuka kana kutyoka mumapfupa e tsoka.