Ngozi dzekugara kuzuva kwenguva refu

Kuverenga mazuva kusvikira iwe uchikwanisa kupuruzira ganda rako rechando jena pamusoro pemumvuri wakanaka wetani? Nepo isu tichifarira 100% mazuva ese emweya mutsva uye chiedza chezuva, hezvino zvinhu zvishanu zvaunofanira kuziva paunenge uchigadzirira mhuri kune hutano uye zhizha rakachengeteka.

1) Kukuvadza kweganda kwenguva pfupi

Unogona kuwana kupisa kwezuva mukati memaminitsi gumi nemashanu, kunyange zvingasaoneka kwemaawa maviri kusvika matanhatu. Rudzi urwu rwekutsva kwemwaranzi runobva mukunyanya kuratidzwa kune ultraviolet mwenje, kana ultraviolet mwenje. Kutsvuka kweganda kunowanzo kuperekedza marwadzo, maronda, uye, kana zvakanyanya zvakakwana, yechipiri-dhigirii inopisa.

2) Kukuvadza kweganda kwenguva refu

Kunyangwe ukasapisa kazhinji, kuratidzwa kwenguva refu kumirairo yeUV kwehupenyu hwese kunowedzera kuchembera kweganda rako. Iwe unogona kutanga kuona mamwe makwinya, kuoma, kunyungudika, uye chitarisiko chisina kujeka, chakakasharara. Pigment inoshanduka inozivikanwa se "age spots," uye maronda eganda anoonekwa zviri nyore. Kuchinja kwemasero eganda kunokonzerwa nokugara kwenguva refu kunogona kukonzera kenza yeganda, rudzi rwegomarara rinonyanya kuzivikanwa.

Zvinonyanya kukosha kudzivirira vana vako kubva pakupiswa nezuva. Mwaranzi ye Ultraviolet inowedzera njodzi yemarudzi matatu egomarara reganda: melanoma, basal cell carcinoma, uye squamous cell carcinoma. Zvisinei, kupisa kwezuva kunoitika muuduku kunowanzotaurwa kuva kunopa ngozi huru yokuva negomarara reganda gare gare muupenyu. Skin Cancer Foundation inoyambira:

Kuchengeta kupiswa kwezuva kushanu kana kudarika muvadiki kunowedzera njodzi yegomarara reganda ne80%. Paavhareji, njodzi yomunhu yokuva ne<em>melanoma inopetwa kaviri kana akapiswa nezuva kanopfuura kashanu. “

3) kupisa kupisa

Sitiroko ingatanga nokupisa, kupera simba, kana kuti kuneta, asi sezvainofambira mberi, inogona kukuvadza uropi nedzimwe nhengo dzomukati, dzimwe nguva zvinouraya. Kunyange zvazvo ichiwanzoonekwa sevanhu vakuru vane makore anopfuura makumi mashanu, vechidiki vechikoro chesekondari vane utano hwakanaka kana vatambi vanowanzoita mushandirapamwe wekupisa hupenyu pavanenge vachiita maekisesaizi akasimba mukupisa kwakanyanya.

Kana zvasanganiswa nekupererwa nemvura mumuviri, kugara uchipisa zvakanyanya kunoita kuti tembiricha yemuviri itande, zvichiita kuti tembiricha yepakati ikwire kupfuura 105 degrees Fahrenheit. Zviratidzo zvinowanzoonekwa zvekupisa zvinosanganisira:

Dzungu uye chiedza-musoro

 musoro

Kurutsa uye kusvotwa

kurwadza kwemhasuru kana kupera simba

Kurova kwemoyo nekukurumidza uye kufema nekukurumidza

Kuvhiringika, kubatwa nepfari, kurasikirwa nepfungwa, kana pakoma

4) kupera mvura mumuviri

Kupera kwemvura kunoitika kana mvura yakawanda ichisiya masero nemiviri yedu kupfuura huwandu hwatinotora kuburikidza nekunwa. Fluid mwero mumiviri yedu inova isina kuenzana, uye kupera kwakanyanya kwemvura kunogona kutungamirira kurufu. Kana iwe ukaona kuti weti yako yakasviba yero, ichi chiratidzo chakanaka chekuti unogona kunge usina mvura.

Zvimwe zviratidzo zvekupererwa nemvura zvinosanganisira:

Kuwedzera nyota, kuderera kwekugadzirwa weti, uye kusakwanisa kudikitira

Dzungu uye kupera simba

Muromo wakaoma uye rurimi rwakazvimba

Mwoyo palpitations

Kufenda, kuvhiringika, husimbe

Kurudzirai vanhu vakuru vasina mvura uye vana kunwa mvura shoma.

5) masero

Mikoko inokonzerwa nokusangana nechiedza chezuva inonzi solar urticaria. Aya maronda matsvuku mahombe, anovava anogona kukura mukati memaminitsi mashanu kubva pakusangana nechiedza chezuva uye kazhinji anonyangarika mukati meawa kana maviri abva muchiedza chezuva. Vanhu vane chirwere ichi chisingawanzoitiki vanosanganawo nemusoro, kupera simba, uye kusvotwa. Iyi hypersensitivity inogona kuremadza uye kunyange kutyisidzira hupenyu. Munyika yose, vanhu 5 pavanhu 3.1 100.000 vanobatwa nechirwere ichi, uye vanhukadzi ndivo vanowanzobatwa nechirwere ichi kupfuura varume.