Mafungiro asina kunaka pamusoro pekurara anoparadza hutano hwako !!

Waiziva here kuti kune zvitendero zvenhema pamusoro pekurara zvinoparadza zvachose hutano hwako uye zvinokukonzera zvirwere zvakawanda zvepanyama uye zvepfungwa, saka mamwe maminetsi mashomanana anogona kuvhiringidza muviri wako wose, sezvo tsvakurudzo yekutsvakurudza ichangobva kuitika yakaratidza huwandu hwekutenda kwenhema. kuti tinodzidzira uye tichitenda kuti dzinotibatsira kurara, uye dzakaratidza kuti kune pfungwa dzinozivikanwa pamusoro pekurara.Kurara kunogona kukanganisa hutano hwedu uye hupenyu hwedu.

Boka rekutsvagisa kubva kuYunivhesiti yeNew York rakaita chidzidzo uye kuenzanisa nezve matipi akajairika ekukubatsira kurara, uye akapedzisa mhedzisiro yakabudiswa mumagazini yeSleep Health, ichitaura kuti kune zvakawanda zvinotendwa zvenhema pamusoro pekurara izvo zvinozopedzisira zvakonzera kukuvadza mumuviri. .

Chikanganiso chakajairika ndechokuti kana uri kuedza zvakaoma kurara, gara pamubhedha, asi chii chinofanira kuitwa, maererano nekudzidza, kusaenderera mberi nekuedza uku kana zvichitora inopfuura chikamu chechina cheawa, munyaya iyi iwe. inofanira kuchinja nharaunda uye kuita basa risingade kuti ushande nesimba mupfungwa.

Chechipiri nhema pamusoro pekurara ndechokuti kutarisa TV pamubhedha kunobatsira kuti usununguke, uye iyi inhema, sezvo kutarisa TV kunogona kukonzera iwe kushaya hope uye kushungurudzika, uye chiedza chebhuruu kubva kuTV uye mafoni anononoka kugadzirwa kwehomoni yekurara.

Imwe pfungwa isiriyo yechitatu ndeyekuti iwe unogona kufamba nezvezuva rako uine isingasviki maawa mashanu ekurara. Merkel naThatcher vaiva, asi hazvireve kuti ndiyo nzira ine hutano yekubudirira.Asi, iyi ingano inokuvadza zvakanyanya nekuti ine njodzi inogona kuitika yechirwere chemoyo uye sitiroko.

Yechina yekusanzwisisa ndeyekumisa alarm mune tariro yekudzokera kuhope, uye boka rekutsvaga rinopa zano rekusimuka nekukurumidza kana bhero rinorira nekuti mamwe maminetsi ekurara haazove ehumwe hwakadzika uye hutano.

Pakupedzisira, chikanganiso chechishanu chinozivikanwa navose chine chokuita nokurara zvakanaka “kuridza ngonono,” uye ichi hachisi chokwadi. Saka kana uchida kurara zvakanaka, unofanira kutanga wanakidzwa neutano hwakanaka.