Uri kuita zvinhu izvi zvinotungamirira kubvudzi here?

Kunetsekana nekudonha kwebvudzi? Kwete, kurasikirwa kwebvudzi kwakasikwa zvachose uye, chaizvoizvo, kunodiwa. Zuva rega rega, kurasikirwa ne50-100 tambo, ivo vanotsiviwa nevhudzi idzva. Icho chikamu chekutenderera kwebvudzi rako. Inongove chikonzero chekunetseka kana bvudzi rakawanda rinodonha.

Heano zvimwe zvezvidiki zvemazuva ese zvinhu zvinokonzeresa kudonha kwebvudzi.

Chengeta bvudzi rakadhonzwa mubvudzi rakaomarara

Chitarisiko chakanaka chehunyanzvi, asi chinokonzeresa simba rekudhonza remusoro wako rinosunungura mafollicles. Izvi zvinoreva kuti bvudzi rakawanda richadonha. Kana bhandi rakadhonzwa kumashure kana ponytail iri bvudzi rako, inguva yekurishandura kune chimwe chinhu chakasununguka.

Stress

Haisi ngano yekuti stress inonyatsoita kuti bvudzi rako ridonhe. Paunenge uchinetsekana, muviri wako unoburitsa mahormone anokanganisa kutenderera kwebvudzi rako, zvichiita kuti bvudzi rakawanda ridonhe. Kufungisisa inzira huru yekuchengeta pfungwa dzako dzakadzikama.

crash diet

Kuparara kwekudya ndiyo nzira inokurumidza kuderedza uremu - uye bvudzi! Kudya chikafu muchikafu kunobatsira bvudzi rako kuti rirambe rakasimba, uye kurega kudya kunotungamira kushomeka mune izvi zvinovaka muviri. Kana uri kuenda pakudya, iva nechokwadi chekudya chikafu chine utano uye udye kudya kwakadzikama.

Kurovedzera muviri zvakanyanya

Chokwadi, basa rakanakira hutano hwako, asi chero chinhu chakawandisa hachina kunaka. Kunyanya kuita maekisesaizi uye kushaikwa kwekuzorora kunokonzera kushomeka kwechikafu zvichikonzera kurasikirwa kwebvudzi.

Unoda kuderedza uremu? Maekisesaizi ari pakati nepakati ane kuzorora kwakawanda pakati inzira yakanaka. Izvi zvakanaka kunyange nekukura kwebvudzi sezvo zvichivandudza kutenderera kweropa.

mishonga

Izvo zvichakushamisa iwe kuti mangani emishonga anokonzera bvudzi kurasikirwa. Mishonga inoderedza kuora mwoyo, inoderedza ropa, mapiritsi okuronga mhuri, uye kudzora BP inongova mishomanene yazvo. Bvunza chiremba wako kana iwe uchifunga kuti mishonga yako iri kukonzera bvudzi rako kudonha. Iwe unogona kutotanga B12 supplementation sezvo inowedzera kugadzirwa kwemasero matsvuku eropa, izvo zvinokurudzira kukura kwebvudzi.