Kubata mweya wako kunoita kuti usimbe here?

Okisijeni yakakosha kumaitiro ese emuviri, saka chiyero pakati penguva pfupi purofiti uye kukuvadza kwenguva refu.

Hazvikuite kuti uwedzere kusimba mupfungwa yekuvaka tsandanyama mukati mako kana diaphragm, asi kubata mweya wako uchidzidzira mimwe mitambo kwakaratidzwa kuvandudza kugona kwemhasuru dzako kubata mapfupi, maekisesaizi akanyanya. Izvi zvinoshanda nekuwedzera kuwanda kwebicarbonate muropa, izvo zvinobatsira kuderedza iyo lactic acid inogadzirwa panguva yeanaerobic exercise. Kuti hunyanzvi uhu hushande, iwe unofanirwa kufemera kunze uye kubata mweya wako kana mapapu ako asina chinhu, pane kutora kufema kukuru pazviri.

Pane njodzi huru. Chidzidzo chakawana kuti vanhu vakasiyana-siyana vaigara vachibata mweya yavo kwemaminetsi akati wandei vaive nemazinga akakwira eprotein inonzi S100B muropa ravo, inova chiratidzo chekukuvara kwenguva refu kwehuropi.