Wakambofunga here kuti kurovedza muviri kune zvinokuvadza?

Wakambofunga here kuti kurovedza muviri kune zvinokuvadza?

Zvakajairika, zvinozivikanwa uye nesainzi zvinobvumirana kuti kurovedza muviri ndiyo kiyi yehupenyu hune hutano.

Asi vamwe vanhu vanogona kuoneswa njodzi yakavanzika pavanenge vachisimbisa muviri, maererano neBoldsky webhusaiti

Munguva pfupi yapfuura, zvimwe zviitiko zvevanhu, vamwe vavo vane mukurumbira, vakasangana nedambudziko rehutano kwenguva refu kana kufa vachiri kurovedza muviri zvakasimudza kushushikana nezvehukama pakati pemaekisesaizi uye njodzi yesitiroko. Zviitiko zvinosuruvarisa zvinoshanda sechiyeuchidzo chokuti shamhu dzine chokuita nokurovedza muviri hadzina kuganhurirwa kuboka rezera chairo kana kuti nhanho yokugwinya.

Zvinhu zvina zvikuru

Kunyange zvazvo maekisesaizi achibatsira pautano hwese, zvakakosha kuziva kuti pane hukama chaihwo pakati pekuita zvemuviri uye njodzi yesitiroko. Muchirevo chechinyorwa chino, vanamazvikokota vanonongedzera kuzvinhu zvikuru zvinotevera:

• Kusimbisa muviri: Kudzidzira kwepamusoro-soro kunogona kukonzera kukwira kamwe kamwe muropa uye kurova kwemwoyo, kuwedzera njodzi yekuvhara ropa uye sitiroko.

• Mamiriro asina kuwanikwa: Vanhu vane chirwere chemwoyo chisingaoneki vanogona kunge vari pangozi yakakura yekurohwa-induced stroke.
• Kupera mvura mumuviri: Kusanwa mvura yakakwana panguva yekurovedza muviri kunogona kuita kuti ropa rako rikobvu, zvichiita kuti riwedzere kugwamba.
• Kunyanyisa: Kusundira muviri kupfuura miganhu yayo kunogona kuisa kudzvinyirira kwakanyanya pamwoyo, izvo zvinogona kutungamirira kusitiroko.

Kudzivirira matanho

Vanamazvikokota vanotsanangura kuti kune matanho ekudzivirira anogona kutorwa kudzivirira mukana wesitiroko inokonzerwa nekurovedza muviri, sezvinotevera:

• Kuongororwa kwechiremba: Usati watanga maitiro matsva ekurovedza muviri, unofanirwa kuonana nachiremba kuti aongorore hutano hwako uye kukurukura chero mamiriro ezvinhu aripo kare.

• Hydration: Muviri unofanira kugara usina mvura paunenge uchisimbisa muviri, kunyanya munzvimbo dzinopisa kana kuti dzakanyanyisa.
• Kuteerera kumuviri: Unofanira kuteerera zviratidzo zvekunyevera zvakadai sedzungu, kurwadziwa muchipfuva, kana kutadza kufema zvakanaka, uye tsvaga kurapwa nekukasika kana zvikaitika.
• Kufambira mberi zvishoma nezvishoma: Mazinga ehutano anofanira kuvakwa zvishoma nezvishoma kuti adzivise kunyanya kunetseka uye kuwedzera kamwe kamwe kwemwoyo.

Nyaya dziri panjodzi zvakanyanya

• High blood pressure: Kusadzora kukwira kweBP kunogona kuwedzera njodzi yesitiroko panguva yekurovedza muviri.

• Chirwere chemwoyo: Kana munhu ane nhoroondo yezvinetso zvemwoyo, kurovedza muviri kwakanyanya kunogona kuva nengozi.
• Genetics: Vamwe vanhu vane genetic predisposition to stroke, kunyange vachiri vadiki.

Maguy Farah's horoscope kufanotaura kwegore ra2023