Omega-3 fatty acids iyo muhiimada ay u leeyihiin dhalinyarada

Omega-3 fatty acids iyo muhiimada ay u leeyihiin dhalinyarada

Daraasad cusub ayaa daaha ka qaaday in DHA ay la xiriirto awood weyn oo lagu dooran karo iyo dareenka joogtada ah ee dhalinyarada, halka ALA ay la xiriirto hoos u dhaca dareenka.

Natiijooyinka daraasaddan, oo ay wada jir u hogaaminayeen ISGlobal, oo ah xarun ay taageerto Hay'adda La Caixa iyo Machadka Pere Virgili ee Cilmi-baarista Caafimaadka ISPV, waxay hoosta ka xariiqaysaa muhiimadda ay leedahay cunnooyinka bixiya xaddi ku filan oo ah asiidh dufan ah oo polyunsaturated ah si ay u horumariso maskaxda caafimaadka qabta. .

Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, isbeddellada qaab dhismeedka iyo shaqada ee muhiimka ah ayaa ku dhaca maskaxda, gaar ahaan aagga laf-dhabarka, kaas oo door muhiim ah ka ciyaara xakamaynta dareenka. Dhanka kale, omega-3 asiidh dufan ah oo polyunsaturated ah ayaa la og yahay inay lagama maarmaan u tahay horumarka iyo shaqada maskaxda ee habboon.

DHA . acid

Ashitada dufanka badan ee maskaxda ku jirta, gaar ahaan qaybta hore ee lobe, waa DHA, taas oo inta badan laga helo cunista kalluunka dufanka leh.

"In kasta oo muhiimadda aasaasiga ah ee DHA ee horumarinta maskaxda, cilmi-baarisyo yar ayaa qiimeeyay in ay door ku leedahay waxqabadka dareenka ee dhalinyarada caafimaadka qaba," ayuu yiri Jordi Júlvez, oo ah cilmi-baare ka tirsan Machadka Pere Virgili ee Cilmi-baarista Caafimaadka, iyo isku-duwaha cilmi-baarista iyo isku-duwaha daraasadda. ee ISGlobal.

"Intaa waxaa dheer, doorka suurtagalka ah ee ALA, oo ah omega-3 fatty acid, laakiin asal ahaan ka soo jeeda dhirta, aan si weyn loo darsin," ayuu yidhi, isagoo xusay in tani ay muhiim tahay marka la eego isticmaalka kalluunka ee hooseeya ee bulshooyinka reer galbeedka.

Ujeedada daraasaddan ayaa ahayd in la go'aamiyo in qaadashada sare ee DHA iyo ALA ay la xiriirto kor u kaca waxqabadka dareenka ee koox ka kooban 332 dhalinyaro ah oo ka kala yimid dugsiyo kala duwan oo ku yaal Barcelona.

imtixaanada kumbuyuutarka

Ka qaybqaatayaasha ayaa sidoo kale maray imtixaano kombuyuutar lagu rakibay kuwaas oo cabiray waqtiyada falcelinta si loo go'aamiyo awoodda feejignaanta ee xulashada iyo joogtada ah, awoodda ka hortagga ee wejiga kicinta jeedinta, iyo dareenka dareenka.

Dhalinyaradu waxay kaloo ka jawaabeen su'aalo taxane ah oo ku saabsan caadooyinka cuntada waxayna bixiyeen muunado dhiig si ay u cabbiraan heerarka unugyada dhiigga cas ee DHA iyo ALA.

Natiijooyinku waxay muujiyeen in heerarka sare ee DHA ay la xidhiidhaan feejignaan badan oo la xushay oo joogto ah iyo feejignaanta xannibay. Taas bedelkeeda, ALA lama xidhiidhin waxqabadka fiiro gaar ah laakiin waxay la lahayd dareen-la'aan oo hoos u dhacday.

Daraasado badan

"Doorka ALA ee xakameynta dareenka ayaa weli ah mid aan caddayn, laakiin natiijadani waxay noqon kartaa mid caafimaad ahaan ku habboon, maaddaama dareen-celintu ay tahay muuqaal xaalado badan oo maskaxeed, sida ADHD," ayuu yiri Ariadna Pinar Marti, qoraaga koowaad ee daraasadda. ADHD ".

Júlvez wuxuu soo gabagabeeyey in daraasaddu ay soo jeedinayso in DHA-cuntadu ay u badan tahay inay door ka qaadato hawlaha u baahan taxadar. Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo sababta iyo saamaynta, iyo sidoo kale in la fahmo doorka ALA.