Cabbitaan jirka ka nadiifiya dhammaan sunta iyo qashinka

Waa in aad marar badan maqashay cabbitaannada macaan ee kala duwan oo ay ku jiraan hadaf caafimaad leh, sida nadiifinta jidhka, dhaqida kelyaha, ama dardargelinta dheefshiidka, maanta, waxaan ka hadli doonaa isku dhafka ugu muhiimsan ee casiirkaas, cabitaanka. taasoo jirka ka sifeysa sunta iyo wasakhda.Waxaa u dheer doorka ay ku leedahay ilaalinta qoyaanka jirka. Si kastaba ha ahaatee, xiidanka ayaa la kulmi kara dhibaatooyin dhowr ah oo keeni kara dhaawac sababtoo ah calool-istaagga joogtada ah, cilladaha caloosha, iyo sidoo kale cilladda mindhicirka xanaaqa.

Halka uu mindhicirku ka nuugo nafaqooyinka cuntooyinka qayb ahaan la dheefshiido kana hortagayo in ay dib u nuugto bakteeriyada waxyeelada leh iyo sunta, xiidanka waxa loo xilsaaray in uu ka saaro dareeraha iyo milixda qashinka.

Da'da, habkani wuxuu kordhiyaa soo-gaadhista qofka ee caabuqyada iyo samaynta boogaha, burooyinka aan fiicneyn iyo kuwa xun ee xiidmaha.

Sida laga soo xigtay website-ka "Daily Health Post", oo ka shaqeeya arrimaha caafimaadka, waxaa jira casiir ka kooban 4 walxood oo "xaaqi kara" xiidmaha oo nadiifin kara. Markaa hubi inaad cabto cabitaankan maalin kasta, haddii aad awooddo, iyadoo ay muhiim tahay inaad cabto xaddi badan oo biyo ah maalin kasta.

Casiirku waxa uu ka kooban yahay ½ koob oo casiir tufaax ah oo saafi ah, XNUMX qaado oo liin dabiici ah, XNUMX qaado oo casiir ah sinjibiil saafi ah, ½ qaado oo milix ah Himalayan, iyo ½ koob oo biyo saafi ah.

Si loo diyaariyo casiirka, biyaha ayaa lagu kululayn karaa heer yar, ka dibna milix ayaa lagu daraa ilaa ay dhalaalayso, ka dibna waxaan ku darnaa tufaax, sinjibiil iyo liin. Maaddooyinka ayaa si fiican isku dhafan, ka dibna casiir, haddii ay suurtagal tahay, waxaa la qaataa 3 jeer maalintii cuntada ka hor toddobaadka.

Sida faa'iidooyinka casiir this, way badan yihiin oo cajiib ah.

Liin dhanaantu waxa ay qani ku tahay isku-dhisyada bakteeriyada iyo Antioxidants oo ka hortagta in ay dhaawacmaan unugyada xiidanka, waxa ay sidoo kale ka caawisaa in ay beerka ka nadiifiso suntan,waxana ay ka caawisaa in ay kordhiso alkalinity-ga jidhka

Xagga sinjibiisha, waxa ku jira isku-dhisyo caawiya ka-hortagga kansarka mindhicirka sababtoo ah waxay hor istaagtaa fiditaanka unugyada kansarka. Waxay kaloo la dagaallantaa bararka waxayna hagaajisaa dheefshiidka.

Dhanka casiirka tufaaxa, waxa uu ka kooban yahay 14 nooc oo phytochemicals ah oo ka hortagaya kororka unugyada kansarka mindhicirka iyo la dagaalanka waxyeelada ay keenaan xagjirrada xorta ah. Waxa kale oo ku jira fiitamiin C, thiamine, riboflavin, vitamin B6, potassium, iyo magnesium.

Dhanka milixda Himalaya, waxa ku jira macdano kor u qaada waxqabadka neerfaha, yareeya bararka, xanuunkana ka saara. Milixda Himalayan waxay sidoo kale wanaajisaa foosha murqaha, taas oo u oggolaanaysa qashinka cuntada inay si fudud u gudbaan.

Si loo ilaaliyo mindhicirka waa in sharaabkan la cabaa ugu yaraan hal mar todobaadkii, sidoo kale waxa ay dhakhaatiirtu ku talinayaan in la cabbo biyo aad u badan, sidoo kale waxa ay ku talinayaan in la cuno khudaar iyo khudaar daray ah, sababtoo ah waxa ay qani ku yihiin fiber-ka, taas oo ay u dheer tahay in la sameeyo jimicsi joogto ah.