quruxda iyo caafimaadkacaafimaadkacunto 
Sida loo diyaariyo liin macaan si loo adkeeyo oo loo caato caloosha
Faa'iidooyinka sixirka ee liin macaanta
Sida loo diyaariyo liin macaan si loo adkeeyo oo loo caato caloosha
Dufanka calooshu waa dhibaato aad looga werwero, waa madax adayg, in meesha laga saarona ma aha hawl fudud, sidaa awgeed, marka laga soo tago jimicsiga, waxa aad geli kartaa cuntooyinka caafimaadka leh ee liin macaanka si aad u hesho natiijo degdeg ah.
Waa maxay faa'iidooyinka smoothie?
- Calool fidsan.
- Waxay yaraysaa gaaska.
- Waxay soo saartaa sunta ku urursan jidhka
Waa maxay maaddooyinka smoothie?
xaleef liin Waxay gacan ka geysataa kor u qaadida dheefshiidka oo ku dareensiiso raaxo badan. La dagaallama calool-istaagga iyada oo ay ugu wacan tahay fiber-ka ku jira.
reexaanta Mint waxay kordhisaa dheecaanka qanjidhada salivary, taas oo kordhisa dhaqdhaqaaqa enzymes dheefshiidka.
xaleef qajaar Waxay caawisaa inay jilciso mindhicirka.
Xadhig sinjibiil cusubWaxaad dareemi doontaa dhereg iyo dhereg dheer ka dib markaad cuntid sinjibiisha.
XNUMX koob oo biyo ah Waxay caawisaa kor u qaadida dareenka dheregnaanta, taas oo yaraynaysa qadarka kalooriyooyinka la isticmaalo, waxayna caawisaa in ay lumiso miisaanka.
Sida loo diyaariyo:
Isku qas walxahan isku-darka korantada ah. Maalin kasta cun koob liin macaan oo leh cunto caafimaad leh oo habboon.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu